Думала, думала..

..и вот что надумала))

Хватит уже на диване валяться, совсем скоро жара наступит и захочется максимально открыть ноги)) В общем, расклад такой: составила я себе программу лайт :) Основной акцент ставлю на попу и ноги. Буду заниматься спортом (без фанатизма и ~ через день) ну и процедуриться. Через месяц (если не заброшу) посмотрим на результаты.
Девочки, спасибо за отклики. Уже второй день все изучаю.. пишут, что качаться каждый день нельзя (слава богу!), поэтому буду по чуть-чуть и через день. Утро буду начинать с приседаний, ну и через день или дорожка с наклоном на 20-30 минут, или аква. На большее меня точно не хватит+ процедуры и питьевой режим. По возможности буду отчитываться, чтобы как-то себя дисциплинировать. Питание менять не буду.
Еда за сегодня:
макароны с сыром и маслом, сметана, сыр, молоко коровье, горячий лаваш с сыром, куриная лапша (много), 8 шоколадных конфет.
Спорт:
10 приседаний (начинать нужно с малого), аквааэробика (как раз сегодня была для бедер и ягодиц)
Процедуры:
сауна, контр.душ, растирание солью, кофе-скраб, АЦ крем, крем с эф.маслом, 2 маски д/л, маска д/в в сауне, эпиляция
Сегодня я молодец Главное, чтобы запала на завтра тоже хватило ;)