- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Заколдованная цифра
Главные вкладки

вс., 27.01.2013 - 18:56 — CleanFreak
51.1 и ни туда, ни сюда
Вчера чем- то отравилась, и как следствие, полночи провела, пардон, на унитазе.. 2 дня нормально сходить не могла, а тут такой подарок судьбы :laugh1: С утра понеслась к весам, а там все то же. Думала, будет меньше :wink: Худеть дальше я не хочу, я даже готова набрать пару кг, но мышц. Хотелось бы крепкое тело. Ни кубики там, ни бицепсы-трицепцы, а еле заметный рельеф)) сегодня ходила в бассейн, потом была паровая и сухая сауна, контрастный душ,процедурилась много (вечером планирую еще эпиляцию и кофе-скарб с АЦ кремом и сахарный с малом).
Завтра планирую начать наклоны ( отлично подтягивают талию) и ходить хотя бы дважды в неделю в фитнес-клуб.
Еще купила угги.. Угги терпеть не могу, но нужно было что-то без каблука. А эти из натуральный овчины, все в заклепках и стразах) дорого смотрятся)) да и стоят, в общем-то, не 3 копейки и 36 размера.. За счет этого и смотрятся хорошо)) Нога уменьшилась на размер. Уже 3-ю пару в этом году 36-го покупаю.
Сделала замеры:
ОГ - 85
ОпГ - 69
ОТ - 62
ОБ - 92
О1Б - 50
ОИ - 33.5
ОШ - 30
ОЗап - 13
Вроде ничего не забыла! :crazy:
Ем мало, кд закончились, можно снова в бой))
Пс: ща пробегусь по магазинам, может что интересного))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Нравится:
- Блог CleanFreak
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
эээээээ.... а ты уверена
эээээээ.... а ты уверена насчет наклонов??? они укрепляют боковые мышцы и талия больше становится
Дневники худеющих
Абсолютно))
Упры на пресс делают талию шире, а наклоны с прямыми ногами - пальцами достаем пол - Уже. Я делала раньше и помню результат
животик подтягивается, а талия прорисовывается))
Я прямоугольник =))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
ну ладно! спорить не буду!
ну ладно! спорить не буду! упражнения на прямую мышцу пресса на талию вроде как не влияют)))
Дневники худеющих
Это какие?
Я делала когда- то просто на верхний пресс, и талия реально уже не становилась(( хотя у всех все индивидуально наверное :)
Что одному хорошо, другому - смерть))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
ну обычные, типа лежишь и
ну обычные, типа лежишь и корпус поднимаешь, или висишь и ноги поднимаешь))) верхнего и нижнего пресса не существует, это одна мышца
просто у нас тренера никогда девочкам не дают наклоны и скручивания в бок, а вот жир с талии убирают кардио и диетой.
но Хз! действительно, у всех все по разному:):):););)
Дневники худеющих
С висишь сложнее..
Нужно в зал идти(( но все равно, спасибо :)
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Ир, все просто))Тебе нужно
Ир, все просто))Тебе нужно есть меньше углей) А именно кондитерки) Сама же говоришь - шоколадка в день) Попробуй уменьшить кол-во сладкого и больше спорта (мне помнится ты его не особо любишь). Вот возьми вместо шоколадки и съешь кусок мяса куриного такой хороший или шмат красной рыби, в общем белка)По любому вес пойдет вниз)
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
Да вот еще!))
Если сегодня я себе начну запрещать и ограничивать, то через неделю сорвусь и потом наберу в 2 раза больше
шоколадки в день у меня не бывает - бывает коробка шоколада 1-2 раза в неделю :crazy:
Пс: я лучше на своей системе - медленно, зато четко вниз и с хорошим на строением)))
Пс: куда пропала? Давно твоих постов не вижу :xen:
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
)))
Вот ты шопоголик=)))) С обновками=)
Спасибо))
Я сам процесс люблю :)
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Побольше белка и на реньку,
Побольше белка и на реньку, будет тебе рельеф! Прочитала про угги, думаю, нафиг, скоро же ведь весна, а по хорошему пара месяцев полюбому зима еще будет, так что носи красуйся )))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url
Я к мясу равнодушна,
но есть стараюсь)) И молочки, по ходу дела, переела
Не хочу пока((
В бассейне сегодня фигачила :)
А треня сегодня была, да ещё какая
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
к мясу равнодушна... да я за
к мясу равнодушна... да я за мясо в любом виде душу продам (сало тоже входит в мясо)
[url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url
Сало...
Ннняяяммммммм!!!!!!
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Чо не рассказываешь чо ешь? Я
Чо не рассказываешь чо ешь? Я люблю твое меню читать... возбуждает прям)) Сама хоть шоколадные диваны не лопаю, зато за тя радуюсь гы)) А то прям без меню и пост не пост))))
Сегодня мало))
яичница, пара бутеров с сыром, лоток морковки по-корейски, 2 большие типа хачапури с овощами и мясом, но домашние, сыр, сок из детского отдела и долька шоколада. А.. ещё какао было со сливками и паштет. И 1 редиска
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.