-300г

Ненавижу праздники - еды дома полно, и всё это невозможно не есть..(((Сегодня отвес -300г ))))))))))))

Вчера, наконец-то возобновила спорт. От спорта одно название, т.к. это 40 раз на пресс и 5 минут обруча, но всё же лучше, чем ничего

З: овсянка с корицей (3 ложки), 2 бутерброда из зернового хлеба с сыром ,1 мандаринка, 3 шоколадных конфеты

О: рисовая лапша с сыром и специями, натуральная смесь из творога и 1/2 банана, 1/2 яблока, 5 шоколадных конфет, кофе с молоком без сахара

У: дикий рис со специями (буквально несколько ложек), коктейль красоты - смесь кефира, 1/2 огурца, пучка укропа, 1/3 помидора ( вычитала в и-нете ), 1/2 яблока

Сейчас выпью свои 3 ложки натурального лимонного сока и 1л клетчатки.

Поскольку сегодня официально во всех магазинах начались распродажи, то из спорта на сегодня - бег по магазинам ( всё утро ), ну и вечером будут упражнения