SOS!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Niki007.
ср., 27.08.2008 - 12:54 — Niki007

:) Всем привет!!!Девочки подскажите что делать???уже 3 месяца сижу на диете испробовала почти все что можно...Чувствую что срываюсь...не знаю как себе помочь :( похудела на 20кг,но надо еще кг 8!!!что делать?????????боюсь набрать опять :?


Мне помогают худеть диеты

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 27.08.2008 - 13:05

может попробуешь на подсчете ккал? эффективно и договременный результат

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Niki007.

Niki007 — ср., 27.08.2008 - 13:09

а сколько можно ккал в день?там вроде как то в зависимости от того на сколько хочешь похудеть


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — ср., 27.08.2008 - 13:18

нет, зависит от сколько весишь, сколько лет и сколько эенергии потребляешь .. если работаешь в конторе и весишь.. 60 кг, то норма около 1800 , что б похудеть надо есть не более 1000 ккал в день

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 27.08.2008 - 13:20

да нет, скорее надо смотреть каждому индивидуально, при каком кол-ве ккал худеешь, а при каком вес стоит, и при каком уже идут привесы. если ты активно спортом занимаешь, то норма около 1200-1500 ккал в день. если же нет, то лучше на 1000 ккал остановиться. у меня норма около 800 ккал. но сейчас повышаю, так как добавила спорта и на этой планке уже застой веса шел

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Niki007.

Niki007 — ср., 27.08.2008 - 13:22

;) подскажи где табличку взять с ккал


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 27.08.2008 - 13:36

очень удобно считать на этом сайте www.galya.ru Там есть раздел Калькуляторы, в нем Анализатор рецептов. вбиваешь продукты, которые съела, их вес - и получаешь результат

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя мышка катя 1981.

мышка катя 1981 — ср., 27.08.2008 - 13:07

:) :) :) :) :) :) :) вот вот.боись и держись.столько трудов-себя пожалей.зря чтоли старалась.из-за куска жратвы потом мучиться.подумай как другие-тоже иногда с трудом.но вообще-то при правильном питании не должна поправиться.может слегка подождать и побыть в этом весе,а немного погодя продолжить гонку.или уж сразу-жми до нужного результата.ты ж просто умничка-20 кг сбросила.удачи!

//www.nadietah.ru/llines/ln2/l24567.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • Bri