Прошло 2 дня

Всем, привет!!!

Итог разгрузки -700 гр. т.е. мой вес на вчерашнее утро составлял 57 кг.

Питание в среду было нормальное пака я не решила испечь блины и сделать винегрет.

Ела в среду:
З. – овсянка, половинка вареного яйца, кусочек черного хлеба и зеленый чай.
П. – зеленый чай
О. – щи и кусочек хлеба
П. – 2 блина
У. – много винегрета, кусочек хлеба и блинчик.
Вечером глядя на мой хорошо выпирающий живот, понимаю, что вес я не удержала.
Ничего страшного, на будущее урок!

Сегодня +100 гр.))) всего-то???!!!
Надо наказать себя за плохое поведение. Как? Конечно же едой, вернее ее отсутствием.
С утра составила план питания.
З. – овсянка, вареное яйцо, кусочек хлеба и зеленый чай.
О. – винегрет, кусочек хлеба, чай
У. – яблоко и кефир.

Только что выпила кефир и схрумкала яблоко. На сегодня по питанию я молодец)
Хочу еще ванну набрать, но уже часа 3 горячую воду не могу так назвать горячей.
Спорта нет.