Пятница 1000 ккал (1)

Тадан! Привет мои девчушки!!!!!!!!
Как ваши дела?????
У меня хорошая новость! (ну конечно вы про нее уже в курсе:) но я всеравно напишу)
К нам вернулась..... угадайте кто???? Тадан..... а это Neyuliya
С возвращением!!!!
Внимание!!!!!! Переходим к нашим горкам!!!!!
Мы кушаем на 1000 ккал!!!! Спускаемся!!!!!!
Отчет как и был.....
Только я вот подумала, если кто то желает может вес не писать, можно по понедельникам, что бы подводить итоги каждой недели.... А так питание основное и наличие спорта и процедур.
Всех вас люблю!!!!!

Лунный календарь!
Красота. Десятый лунный день - день, подходящий для бани, паровых ванн и всех процедур, связанных с водой. В этот день можно составить программу ухода за кожей, она будет оптимальной. В результате стрижки волос или создания прически вы привлечете к себе радость и счастье. Хороший день для окрашивания блондинок и для тонирования седых волос.

Диета. В этот лунный день главное не что вы едите, а - с кем. В меню можно включить практически все продукты, но постарайтесь в этот период хотя бы провести обед всей семьей, собравшись за общим столом. Естественно, нужно соблюдать норму - не переедать и не употреблять лишнюю норму алкоголя. Очень полезны сейчас травяные чаи и натуральные соки, а также овощные супы и рагу.

Фитнес. Великолепно удаются общие групповые тренировки и даже попросту спортивные игры на воздухе. Все, что сейчас можно сделать для укрепления здоровья всей семьей - лучше сделать! Кроме того, сейчас благоприятное время для того, чтобы личным примером показать своим детям, как важно вести здоровый образ жизни. Сделайте вместе зарядку, сходите на море или совершите небольшой поход, да хоть в футбол сыграйте! Главное, чтобы вы показали себя настоящим мастером и ребенок понял, что быть здоровым - это хорошо.