Вторник 1200 ккал (2)

вес на 7.02-70.3 привес 100 гр
Завтрак-чай с 2-мя зефиринами из морозилки перекус-киви,мандарины
Обед-салат с оливковым маслом и ржаные криспы полдник-кофе с шоколадом
Ужин-чай с курагой. У меня подвиг сегодня-шла на работу пешком с мужем))) 30 мин хотьбы-это же спорт?)))))))))))))

Вот, девочки, может кому полезно будет:

распределение калорий на 1200 ккал в день:

завтрак 25 %- 300 Ккал

2 завтрак -10 %-120 Ккал

Обед- 35% 420 Ккал

Полдник- 10 %-120 Ккал

Ужин -20 %-240 Ккал

Скопировано у Yo-Yo:)

Привет!!!
Вес - 84.7
Сегодня я употребила 1200 каллорий:
2 вареных яйца...творог-сметана-з.с.-клетчатка...хлебцы намазанные сыром...200 йогурта...250 яблока...плавленный сырок 70...кофе со сливками...груша 200...пирог с творогом 80...
Вечером крутила хула-хуп, и ухаживала за собой..............

Любимая спешу написать отчетик)))
Еда
2 яйца
2 чашки травяного чая
950 мл кисломолочного продукта
1 огурец
1 куринный гамбургер
Спорт - тренажерный зал
Процедуры отсутствуют сегодня

Приветики,

Я прибежала отчитаться, только к компу села, заучилась))
Итак: Завтрак у меня 2 хлебца и оба с сыром 40% + чай,
перекус апельсин.
Обед доедала суп с фрикадельками,
Перекус творог с мармеладом клубничным,
Ужин чай с 2 хлебцами 2 ветчены и 1 сыр 40%.
Спорт - НОЛь, учу...
Процедуры - маску для лица, под фолией потел жирочик и сидела учила)))

P.S. Вес стоит, но не теряю сознания, значит ставильно снимаю вес и навсегда)

Девочки, по итогу дня сегодня 1250 ккал (перебор чуток..), не кушала после 19.00, из процедур - скипидарная ванна, из спорта - только прогулка, до обруча руки не дошли, вес 91,4, объемы не меряла, измерю уже в конце заезда на 1200:)
всем больших завтра отвесиков!!!