возвращение блудного попугая

Главные вкладки

Изображение пользователя Kotysya.
пн., 10.01.2011 - 14:47 — Kotysya

Привет мои красоточки!!!!! Как я по вам соскучилась. За эти праздники я набрала очень много кг. От 4 до 6. Одни весы показывают один вес, другие - другой. Я буду отсчитывать от того что больше. Сегодня у меня: завтрак: 100 гр йогурта 1.5% обед: 200 гр мяса говяжьего ужин: капуста тушеная и еще я по утрам пью воду с лимоном, и на протяжении дня стараюсь выпивать 1.5 л жидкости Вечером сделаю себе ванну с морской солью, кофейный скраб и кофейное обертывание. А еще сегодня у меня по плану хула хуп и упражнения по 8 минут. вот такие делишки. перед собой поставила цель - за 5 месяцев сбросить 35 кг. Это по 7 кг в месяц. Знаю что много но мне легче поставить перед собой максимальное, тогда я не буду расслабятся. Эх, проходят праздники!!!!!! Девочки!!!!!! Я счастлива!!!!! Я летаю!!!!!!!! Короче говоря я перебываю в состоянии легкой влюбленности!!!! Он мужчина, на 10 лет старше меня +- пару лет. Мы знакомы уже давно только никогда не обращали внимание друг на друга. (Встречаемся два раза в году ))))) на д.р. в общих знакомых.) А это, когда мы снова встретились, так и ловила его взгляды на себе..... Ох, может я преувеличиваю...... но не буду спускаться с небес на землю!!!!!!! ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ

350692.jpg

Дневники диет


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lazygirl.

lazygirl — вт., 11.01.2011 - 01:00

рада приветствовать тебя*) и за твое состояние влюбленности)) давай теперь не расслабляться и худеть, не для того ведь столько мучаемся, скидываем, чтоб потом быстро набрать)

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 11.01.2011 - 01:10

А я рада что вернулась к вам!!!!!
Да, теперь мы будем держаться молодцом ))))))
С завтрашнего дня с подружкой на диетку сажусь..... она не жесткая, и больше склонна к правильному питанию (мне так показалось)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lazygirl.

lazygirl — вт., 11.01.2011 - 02:28

будет время напиши, что за диета)

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — вт., 11.01.2011 - 11:28

Понедельник:
Завтрак: 2 вареных яйца, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 250 гр. поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового

Вторник:
Завтрак: 200 гр творог с зеленью (можно приправы, чеснок), кофе
Обед: 200 гр. овощного салата из любых ингредиентов (огурцы, помидоры, капуста, перец, зелень), заправленного 1 ст. ложкой масла растительного или оливкового, 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая)
Ужин: любой фрукт одного вида (кроме банана, винограда, персика)

Среда:
Завтрак: 100 гр. Сыра (до 20% жирности), кофе
Обед: 2 яблока, 200 гр. отварной говядины

Ужин: 1 консервная банка тунца в собственном соку, 1 стакан томатного или овощного сока

Четверг:
Завтрак: 1 варенное яйцо, 2 помидоры

Обед: 100 гр. варенного риса
Ужин: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая), 1 стакан кефира

Пятница:
В течении дня только отварные Куринные грудки

Суббота:
В течении дня любые овощи в любом виде

Воскресенье:
В течении дня любая рыба жаренная или варенная

2 НЕДЕЛЯ

Понедельник:
Завтрак: 200 гр. маложирный йогурт без добавок
Обед: 200 гр. отварной говядины
Ужин: поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового

Вторник:
Завтрак: 1 варенное яйцо, кофе
Обед: салат из капусты, овощной суп
Ужин: 1 вареная грудка, 1 стакан томатного сока

Среда:
В течении всего дня кефир, капуста, огурцы

Четверг:
Завтрак: 150 гречки
Обед: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая), 1 яблоко
Ужин: овощного салата из любых ингредиентов (огурцы, помидоры, капуста, перец, зелень), заправленного 1 ст. ложкой масла растительного или оливкового

Пятница:
В течении дня любые овощи в любом виде

Суббота:

Завтрак: 1 варенное яйцо, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 1 ломтик черного зернового хлеба, 1 консервная банка тунца в собственном соку(там расписаны все дни на 14 дней включая и субботы и воскр.! Тунец можно заменить на горбушу или треску (но треска противная))

Воскресенье:
Завтрак: 100 гр. варенного риса
Обед: любой фрукт одного вида (кроме банана, винограда, персика)
Ужин: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulianochka.

Yulianochka — вт., 22.03.2011 - 23:36

Подскажите,пожалуйста,а как она называется?!

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 23.03.2011 - 09:46

Если не ошибаюсь то "правильная диета 14 дней"


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.