Как в море корабли...

Главные вкладки

Изображение пользователя Поли-на.
чт., 24.02.2011 - 11:21 — Поли-на

Хех! Доотмечалась вчера! Ушла в плюс на целое кило! girl_impossible
И что самое интересное – почему-то совесть совсем не мучает. Обычно она /совесть диетическая/ после зажориков меня с первых секунд пробуждения поедом ест, а тут молчит... Хм... Странно всё это! scratch_one-s_head

С 90-дневкой мы разошлись как в море корабли girl_bye2 Система питания хорошая! Ничего плохого сказать не могу. Но мне на ней неудобно.
Мне комфортней составлять меню из того, что есть в холодильнике (преимущественно белковое), по утрам лопать овсяную кашу, считать калории :good2:

Думается мне, что из систем питания мне ближе, удобнее и вкуснее всего – это «кремлёвка» (белкИ форевер!) и раздельное питание. Ещё вот диету Пьера Дюкана изучала. Тоже понравилась.

Итак, меню на сегодня:
Утро: овсяная каша с морковкой (слегка поджаренной)
Обед: творог+сметана+чернослив
Ужин: филиное куре (это я вчера так оговорилась)
Перекусы: мандарин, пара квадратиков чёрного шоколада, кефиррррррр (становлюсь фанатом!) :derisive:

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — чт., 24.02.2011 - 15:04

Вот и я такого же мнения. Утром кашка, потом белки!

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 15:14

Оль! А почему так? Привыкли мы к такой системе питания? Или только так наш организм комфортно худеет?

zwezda — чт., 24.02.2011 - 15:19

Привыкли! Я более года назад начала себя приучать завтракать. Раньше только кофе и максимум маленький кусочек сыра. Овсянку не любила. Могла её только после отравления желудка съесть 2-3 ложки. Потом потихоньку начала-начала и вот теперь уже организм просит с утра овсянки или творога. В связи с тем что я не люблю гарнир, то в обед кусок мяса/рыбы и огур/помидор для меня "милое дело", ну а вечерком творог/яйцо. За последний год ПРИВЫКЛА!

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 15:46

А я с детства завтраки уминала - за ушами трещало! :laugh1:

Овсянку тоже раньше не любила. Да и сейчас её "пустую" не очень то и жалую. Я её удобряю морковкой girl_wink

А я уже несколько лет по раздельному - если мясо, то с овощами. И, знаешь, в принципе, тоже не особый любитель гарнира.

Ну, если привыкли, то это очень хорошие привычки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zwezda — чт., 24.02.2011 - 15:58

Вот бы ещё эти привычки давали хорошие результаты. А то: то+, то -. И болтает как кое что кое где :laugh1:

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 16:01

yes3 yes3 yes3 yes3 yes3 yes3 yes3

Vsego_Hochy — чт., 24.02.2011 - 15:18

Пьера Дюкана? - так, пошла смотреть, что за система то такая! интересно!!!!!!
и я в привесе. но это наверное нормальнО! не может же быть, чтоб это прям таки жир за один раз, да?!" ну да ж?!?!?!?!
мне просто так хочется этого!.
надеюсь, мы с тобой быстренько уберем...
все таки троечку хочется видеть!..
а мне так вообще меньше надо!..
ты к цели уже близко! а мне еще топать и топать!..

90-дневка - может мне попробовать?! вроде все логично, четко..
хотя я тоже уже привыкла считать калории и просто составлять рацион из того, что имеется. и для меня естественно, чтобы все было в меню - и белки, и углеводы одновременно! просто в разное время суток..
надо подумать!..
ну пока просто считаю.
ты себе какой коридор разрешаешь?! на сколько калорий питаешься?

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 15:44

Ира, поизучай Дюкана. Любопытный! Не голодный! girl_claping Похож на мою любимую "кремлёвку"

Конечно, это не кило жира! Сбросим! Нам бы до 8-го Марта простоять и продержаться!!!!!! girl_wink

Не, Ир, не советую тебе 90-дневку. Прикинь, ты с Петей в гости отправишься. У тебя, например, витаминный день, а на столе... ну, сама понимаешь. Очень трудно выстоять будет. Ну, по-крайней мере мне - не с моей силой воли!
Может, когда любимый в рейс пойдёт? В одиночку легче соблюдать, моё мнение.
Лучше калории!!!!

Я стараюсь, чтобы не меньше 1 000 и не больше 1 200. А у тебя?

Vsego_Hochy — чт., 24.02.2011 - 15:48

разрешаю иногда и 1400.
а вообще идеально чтоб 1000. мало, да?

и про одиночку. ой, только говорю себе: буду одна, сколько возможностей.
и ни фига не делаю.
поняла, что не надо ждать какого-то особого времени! лучше каждый день что-то полезное делать. не терять ни дня!
а то так жду постоянно - пока праздники прийдут, пока любимый уйдет, потом пока вернется, а толку ноль!
понять то поняла это, теперь еще надо и делатЬ!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 15:48

Ирчик, не, нормально. Главное, чтобы не меньше тысячи. С калоражем, я где-то читала, "играть" надо. В будние дни от 1000 до 1200, а в выходной можно и 1500 позволить.

Vsego_Hochy — чт., 24.02.2011 - 15:49

ну ты что, выходной бывает иной раз и 2000))))))
но до 2500, если правильная еда, беды не должно быть!
иногда замечала по себе, что привеса даже при 2500 не бывает. но только если ела: много фруктов, овощей, орехов, меда. последнее очень калорийное, но ведь полезное)!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 15:51

Ну. этим ты меня не удивишь!!! :laugh1: girl_wink
Мёд полезен! И плЯвать на калории в нём!

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — чт., 24.02.2011 - 15:50

За оговорку "буду одна" ща кааак дам! :chair: ПОДСОЗНАНИЕ! Ну, ты понимаешь! girl_blum

"лучше каждый день что-то полезное делать. не терять ни дня!" ----- ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!!!!!! :happy:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer