Блог Шокоманка-Сладкоежка

Да уж даже не знаю с чего начать...наверное с того что "Я это сделала!" Полностью выполнила план по физ. нагрузкам. что получилось?
Обруч 15мин.
Планка 50 сек.
Бодифлекс (15 минут)
Инсанити Фиттест (30 минут)
Идеальное тело за 8 минут (40минут)

С непривычки думала помру, но ничего жива здорова. Правда когда заканчивалось видео и они говорили Great Job мне хотелось в них плюнуть)))

точнее не кофе, а имбирный чай с лимоном и медом..

все никак не могу определиться когда писать дневник утром или вечером...так как день ненормированый. То рано встаю, то поздно, то вообще не сплю. С этим нужно что то сделать.
И все таки я молодец!

Да уж похудейка, ругай меня как можешь!

Вчера от грусти и печали пришел жора, съела после 8 весь рис без соли и яблоко. (1 косяк) Благо в доме больше ничего нет, а то ничего бы не гарантировала. С обручем мы так вчера вечером и не встретились. Тяжело прививать новые привычки. (((
Всю ночь была безсонница - второй косяк. В похудении важен сон очень - очень.

Наконец - то я разобралась с группой!
Просьба девочки еще раз скопировать сюда ваши цели.
Чтобы следить за всем было проще!
Отчеты тоже будут в этой группе, но в отдельных записях.

Привет Похудейка!

И все таки я не удержалась. Встала на весы...77,3 то есть (-1,5кг) вот так новости, и это за 2 дня. Сказать что я удивлена не сказать ничего. Я же просто перестроила питание и последний прием пищи был задолго до сна.
Мне нравится такое стечение обстоятельств. То ли еще будет.

И вот похудейка снова я!

Подготовка проекта "Круче Хайди Клум!" прошла успешно.
Питание продумано, спорт-видео скачены, косметическте процедуры прописаны, книжки отчетов созданы. Можно начинать..

Ох похудейка как хочется быть красивой!

Вот иду я такая красивая по улице, а все парни так и столбенеют, а те что по слабее так и падают падают. Сами собой в штабеля укладываются!

Итак мой план делиться на 3 части:

1. Питание 5разовое
Завтрак 1: белковый коктейль и витаминый

Завтрак 2: Каша или творог

Обед: Вкусно, но ничего лишнего

Всем привет!

Итак правила проекта:

1. Цель
Начальные данные (это может быть вес в кг, объем в см, а могут быть спортивные данные)
Промежуточная цель (к концу 1 го этапа)
Конечная цель (к концу проекта 15. Апреля)

+ Ставим конкретную цель!

2. План действий подробно в своем дневнике ( Какими методами вы собираетесь худеть)

+ Разрабатываем план действий

Предлогаю контролировать друг друга и создать совместный проект!

Суть проекта такова: Худеем вместе!

Вы придумываете себе метод похудения (как вы собираетесь худеть дело ваше).

У нас 12 недель в 2 этапа
Отчет каждую пятницу!
Начало похудения сейчас, и без раздумья!
Кто хочет участвовать отпишитесь о своем плане на проект)

Мой план:
Вес начало проекта: 78.8 кг
Цель: 55 кг

Привет Похудайка!

"Похудайка" - моя сестра по похудению, так я решила назвать свой дневник)

Давно я здесь не была. Вернулась с серьезными намериньями. Надеюсь найти здесь сообщниц.
Сложно когда не с кем поговорить о похудении. МЧ не поддерживает, точнее ему не интересно.
С подругами, без толку, они либо стройные либо ленивые. А мне очень хочется весить 55кг и любить себя)