сегодня

день начался с кофе+инжир и калбаска маленький кусочек с черным хлебцем.
На обед овощи из пароварки и куриное филе с соевым соусом и квашенной капустой
После этого затеяла уборку для сжигания ккал
Был еще один прием пищи :квашенная капуста,все та же калбаска с черным хлебцем,пара апельсинов
Ч/б сжечь эти ккал я вышла на прогулку быстрым шагом по морозцу ,иииих
ХОРОШО!
После прогулки съела еще пару апельсинов
Да ,многоватенько выходит.Ну да ладно!
Сегодня планирую медово -гарчичное обертывание проблемных мест