86,5

Вот уже интереснее .
Вера лопала фрукты , яичницу с овощами и колбасой ,ужинала в районе шести большой порцией гречки с нж кефиром .
Ну и какой-никакой спорт был .

График сместился , у меня нежданный выходной -отлежаться , по болеть
( чувствую себя хорошо) .Муж на сутках ,я принадлежу сама себе .По питанию пока не определилась , но из того что есть дома
получится лишь гречнево-кефирно , можно закусить квашеной капустой -век отвеса не видать. Перекусить орешками ,ясно одно -с голода мне не помереть .

Что уже сделано :
тити умаслены
Завтрак съеден -2 яйца ,пара ложек квашеной капусты , бедро куриное жареное.
обед (14.30)-отварная курятина , салат из пекинской,лука,чеснока в нж кефире, от чеснока и лука так возмутился желудок , что пришлось выпить чашку куриного бульона .
в 16 .00 был перекус -помело и орешки (фундук и кедровые )
ужин в районе шести -гречка с нж кефиром .
После такого количества еды , ждать отвес наивно .Но день был плодотворным .
Спорт был ,водные процедуры то же , баночный массаж и вот теперь обертывание .
Релакс день любви себя :happy4: :throb: :throb: