Пятница! День шестой.

Не секрет, конечно!!!! Это не вилла... Это загородный дом отдыха. ОООчень крутой, ну и помимо отдыха там можно проводить всякие деловые встречи "без галстука", корпоративы, свадьбы, обучения, тренинги и т.д. Короче, если есть деньги - вперед! Вот... Я и была туда приглашена в качестве препода, никаких секретов. Мне часто так приходится выезжать, за выезды по выходным прилично платят. Тем более люди которые проводят такие крупные мероприятия отнюдь не бедные и не жадные. Это первое.

Второе.

Только что мы провели наше мероприятие, про которое я писала утром - День пожилого человека. Вы знаете, девчонки, сжимается сердце. Насколько наши старики позабыты и позаброшены..... Не все конечно, но внимания почти всем не хватает... Дети, внуки, правнуки, звонят раз - два в неделю, помогают конечно..., но жизнь для них - наших стариков - это воспоминания... воспоминания.... Они такие молодцы!!! Мы приглашали 30 человек, почти всем 80 лет и старше. Вы знаете, они такие все молодцы!!! У бабушек губки накрашены, прически сделаны.... Старички бравые такие... и щебечут... щебечут... молодость вспоминают... Кого - то из их знакомых уже нет в живых, кто - то болеет сильно, не может ходить... О каждом они вспомнили, о каждом сказали доброе слово. Шутят, подкалывают друг друга. У одной бабушки дочь живет в Европе, вышла замуж за богатого иностранца. И вот эта "европейская" пенсионерка объехала уже пол - мира, вся модненькая такая... умница!!! Рассказывала всем про дальние страны...
И никто не жалуется на жизнь, все довольны своей старостью, хотя не у всех достойная пенсия... Но то внимание, которое оказываем им мы, молодые, - это для них сейчас самое - самое - самое главное!!!! Мы сделали подарки, стол накрыли, по тысяче рублей всем вручили, многие даже прослезились.
Я, девочки, задумалась о том, что своих двух бабушек, которые, СЛАВА БОГУ, живы и здоровы, очень люблю, но звоню не так часто, как следовало бы... И приезжаю тоже редко, хотя и живут - то они недалеко. И все время мы ссылаемся на свою занятость по работе, по дому, у всех дети малые... А ведь это так просто - позвонить или прийти к своим бабулям. Не нужно откладывать, потому что когда - то может быть слишком поздно. Девочки!!! Призываю всех вас не забывать про своих стариков и обязательно сегодня позвонить им!!!

Креатииин..... Это такое вещество... Для мышц... (это не химия, абсолютно натуральная добавка). Позволяет увеличивать нагрузки, более интенсивные тренировки. Но я даже не знаю, советовать тебе или нет, так как мне кажется его надо под контролем принимать, чтоб не "перекачаться" и не набрать вес. Я начинала его по какой - то схеме пить, там не все так просто. так что не могу рекомендовать даже... специалист нужен. Причем на мужчин и женщин он действует по - разному. я пыталась в инете про него читать, но не разобралась. Все только под чутким руководством.
Со спортивным питанием не стоит перебарщивать...