Блог КираЯ

как я вижу идеальную внешнюю красоту мужчины и женщины см. фото)
а что длявас идеальная фигура?

нажралась, блин. вечером вообще есть не должна была, но мы с любимым поехали в ресторан... я съела огромную тарелку супа с морепродуктами, и дома сырную тарелку с хлебцами... всмысле это после дневного рациона.

печеный боклажан шаршированный индейкой
Баклажан (половина), тыква, индейка
ккал.: 617.318 жиры:44.627 г. белки: 42.85 г. углеводы: 11.81 г.

с отвесиком меня!!!!!! 600 ушли от меня! три дня назад я была 60, а теперь 58,2- а я ем! :surprise1: совсем неголодно и оооочень вкусно!

вчера вывела свой Уровень Метаболизма (спасибо koshka_mur, у нее в дневнике все очень подробно описано)- составил 1663 ккал.
теперь считаю что ем, сколько потратила и вообще наслаждаюсь жизнью!

девочки выручайте, кто знает применение тыкве! нужены, естественно, низкокал. рецептики!

позанималась б.ф. :dance2: горда собой, т.к. черезнихачу делала... ежик плакал, кололся но продолжал есть кактус!
завтрак- обезжиренный творог с ч.л. меда
обед- броккали:sorry:+филе рыбы (все в духовку с ч.л. оливк. масла)
17.30- ананас (пару долек)
18.30- два ломтика сыра с медом+ зел. чай
примерно ккал.: 890.693 жиры:43.007 г. белки: 63.54 г. углеводы: 68.33 г.

всем доброе утро! Я начала худееееееть!!!!!!!!!! ураааааааааааа! :jump1:
вопщем я ооочень рада и горжусь собой! хотя отвеси маленький, но начитавшись ваших дневничков поняла- радоваться нужно каждому отвесику!
вобщем отвес составил 1 кг! :sun:

привет! мне 27 лет, живу в москве, детей нет и в ближайшее время не хочу. поправилась я около 2х лет назад, а вообще вес так колебался ни раз. как тогда худела?! да ни как,влюблялась и все само уходило, теперь не вариат- живу с любимым мужчиной и менять ничег не хочу)