66 дней до...) Ленивое предпмсье(((

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
пт., 13.02.2015 - 19:50 — МамаАни

Всем приветик!

Коротко:
+200 (и снова 81)
Хотела денек посвятить себе (точнее, 4 часика... - до возвращения дочи из школы), но мамулька моя уговорила снова поехать в бассейн)))

Короче говоря, сегодня было:

 

  • подъем в 5.50 (уже 3 дня подряд просыпаюсь за полчаса до будильника((()
  • Завтрак: запеканка из картохи с курофаршем
  • Отвезла дочу в школу
  • Бассейн
  • Каша овсяная, булочка с сыром (40гр.), кофе с молоком
  • Съездила за дочей, сходили с ней в магаз - купила 2 пары колгот , продукты, рыыыыыыбкуууу!!!! Судачка - нам с мужем и форельку Анютке , т.к. другую рыбу она ваще не ест()
  • Полдник:
  • запеканка (та же)
  • Тертое яблоко с морковкой
  • кусочек торта (не бейте ногами....!) Пмс - страшная вещь!!!(((
  • Завтра на весы не встаю, дабы не расстрвиваться!
  • Апельсинка

Постоянно хочется есть и особенно сладкого!!! ОООО, я скоро сойду с ума!!! (((

Завтра будет молокочай и рыбка запеченая в фольге  и салат из свежеовощей с руколой!!! ВСЕ!!! Не хочу больше видеть эту ЕДИНИЦУ!!! Хочу увидеть СЕМЕРКУУУУ!!!!

Вчера сделала себе термо-маску от фитнес. Блиииин, чувствовала себя поросенком на костре!!! Тааак пекло!!! Ужас просто!!! )))))

Хорошего вам настроения, позитивных выходных и .... - будьте умницами, Февочки! Не берите с меня пример!))))

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Хаммер — пт., 13.02.2015 - 20:44

После бассейна должен быть отвесик!
И, тебе хороших выходных.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

Evora — сб., 14.02.2015 - 00:02

:NY1: тряяяяяяяяяяям! будет тебе семерка!!! :NY1:
Я когда читала про твою запеканку - чуть слюной не захлебнулась)) у меня же молокочай седня) :crazy:


Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 14.02.2015 - 08:44

Ну, ты герой! В День влюбленных и на молокочае?)))) С праздничком!!!

Изображение пользователя Evora.

Evora — сб., 14.02.2015 - 13:59

:crazy: не-не-неее.. я шо, скажена?)) rofl
у меня вчера молокочай был))
а седня по плану суши, шампань и кусочек самодельного тортика)) :crazy:


Изображение пользователя Тиша.

Тиша — сб., 14.02.2015 - 23:05

С днём влюбленных!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 15.02.2015 - 06:49

ну что ж... каждый стройнеет, как может...

меня вот это чувство вечного голода и желание заесть что-то сладким сладкое - просто сводит с ума... и я нашла решение, чтобы этого не было - ни в ПМС, ни в КД, ни до, ни после... вообще никогда!!!!!

убрала из рациона простые углеводы, перетерпела буквально две недели (даже быстрее)... и все... я нормальный человек, без этих приступов жора, переедания, нарушений и т.д. и т.п. ... это стоит того, поверь!!!!

а все остальное лишь отмазки - жизнь коротка, я не могу себя лишать вкусной еды, у меня нет силы воли, у меня ПМС, КД, стресс, депрессняк и т.д. и т.п. а ведь дело не в силе воли и в других отмазках - все дело в химических процессах, которые происходят в организме... и если ты их контролируешь, а не они тебя, то все получается, как ты хочешь!!!!

Удачи тебе во всем!!!!!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 15.02.2015 - 13:07

Кисяка, спасибо тебе большое! А можно конкретно - что за углеводы? Что убрать? Прям, списком, если можно)))) Знаешь, в "обычной "жизни, я ваще не сладкоежка. Но когда худею - появляется дикая потребность в сладком. Если в обычные дни цикла я держу это под контролем, то в предКДешье - срывает крышу просто!!!((((
girl_cray2

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 16.02.2015 - 09:18

убрать всё!!!!

оставить только утром 150 гр. каши в готовом виде (или вареной крупы, или бобовые, или вареные овощи) + 1 фрукт (до 200 гр.) или ягоды
у меня обычная порция: 150 гр. овсянки и 150 гр. фруктов(или ягод)

в обед 100 гр. каши в готовом виде (или вареной крупы, или бобовые, или вареные овощи)

можно еще хлебцы (мои любимы др.Кернер без соли и сахара и несладкие вообще)

если очень хочется выпечки какой-нибудь, то муку пшеничную заменить на кукурузную или овсяную, гречневую и др. виды экзотические еще есть, напр. из нута, из кокоса, из черемухи :) )

редко, 1-2 р. в месяц можно отварной картофель в качестве углеводов и макороны из твердых сортов пшеницы, если очень хочется...

круп существует великое множество... лучше брать цельные зерна, а не хлопья, они более полезные...

еще рекомендую употреблять отруби и клетчатку в своем рационе для хорошего пищеварения... купить можно в супермаркете или аптеке...

а все остальное нельзя!!!!

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 16.02.2015 - 20:46

Привет! Что-то всех потянуло на сладкое! ПМС, да уж терпения нам!
Разгрузка должна двинуть вес! Удачи!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • татуня