69 дней до..., !) Кулинарю

Главные вкладки

Изображение пользователя МамаАни.
вт., 10.02.2015 - 10:45 — МамаАни

Девочки, всем огромный приветище!!)))
Ударилась в готовку))) Захотелось разнообразить свое скучное меню.

Приготовила в мульти запеканку. Кому интересно - вот рецептик:

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
 лосятина 500 гр 500 107 8.5 0 505
 картофель 500 гр 500 10 2 90.5 400
 яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
мука овсяная диетическая 30 гр 30 3.9 2.04 19.47 110.7
сметана 15% (маложирная) 40 гр 40 1.04 6 1.2 63.2
 масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
 сыр российский 100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Итого     153.03 64.03 111.86 1618.15
Итого на 100 грамм   100 12.39 5.18 9.06 131.02

Получилось оооочень вкусно и некалорийно, вроде!))) 

А еще котлеток в духовке напекла на фольге. вместо панировки использовала овсяную муку. - 106ккал/100г. (из лосятины).

мясо лося, яйцо - 1шт, лук репчатый, сырой картофель, батон, соль, специи, чеснок. Получились сочные и пушистые. Просто тают во рту!)))

Сегодня по плану занятия в тренажерке (без программы, а так: все и в пределах разумного). Сегодня прихватил шейный остеохондроз.... - посмотрю, получится позаниматься или нет((

Всем отличного вторника, девочки - красавицы!!!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вт., 10.02.2015 - 10:53

Лось... хочу котлеток из лосятины!)

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вт., 10.02.2015 - 10:55

приезжай в гости!))))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вт., 10.02.2015 - 11:48

Я с удовольствием)))
Ты лучше похвались где лося добыла?

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вт., 10.02.2015 - 13:16

Муж охотится)))

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — вт., 10.02.2015 - 11:35

Абалдеть...
ниразу не пробовала!)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вт., 10.02.2015 - 13:18

мясо хорошее очень. он очень полезный и диетический - мяско постненькое.

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 10.02.2015 - 12:08

Привет! ВО тебя разморило на кухне! Молодчина! Лечись! Удачно позаниматься!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вт., 10.02.2015 - 13:24

Да, уж! Ой, мне так сложно в этом плане...((( дочке и мужу готовлю отдельно. Аня у меня ваще плохо ест((( Точнее, ест хорошо, но очень разборчиво!!! Рыбу, мясо, каши , яйца не ест.((( пюре, котлетки, кобаску макароны, паштетики, редко щи и борщ... - это любит. Творог иногда из под палки(((( А у меня сердце разрывается... - не ест полезную пищу ребенок(((.
Для меня составление меню - целая проблема!!! Вот и приходится готовить на троих и каждому разное! Иногда хочется застрелиться!!!

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — вт., 10.02.2015 - 12:38

Я тоже из лося котлетки делаю. Но без панировки и на пару.
Запеканка наверное классная. Но я картошку не ем при похудении. А то как раз кусочек лося лежит...

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вт., 10.02.2015 - 13:27

Я тоже не ела картошку. Но меня ПП-ницы убедили в том, что ее редко и немножко - можно. Вот, сегодня именно такой день))))). Лосяш - чудесное мяско, правда?

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — вт., 10.02.2015 - 20:54

А мне что то он не очень нравится. Может как То неправильно готовлю?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Хаммер — вт., 10.02.2015 - 14:52

Муж охотник?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — ср., 11.02.2015 - 10:30

Ага! Охотится периодически) Оленина, Морал, кабан, лось. уже не помню, когда ела свинину и говядину)))

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 10.02.2015 - 16:10

обожаю лосятину)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — вт., 10.02.2015 - 18:54

Как у тебя всё вкусно и полезно!Да и по калориям не много выходит!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина