День №4 И я снова на старте!(((

Здравствуйте , дорогие девочки!!!!

Итак, сегодня +200гр и вес 4-дневной давности снова вернулся!((((

Не могу удержаться от еды после 6вечера. Днем худею - ограничиваю, ем полезности..., а вечером очень хочется есть! (((
Это говорит о том, что есть в моем рационе какая-то брешь! Буду думать...!!!

Сегодня отвела манюню в садик и попала на украшение этажа к Новому году. Итого, 2 часа лазаний по стремянке, привязываний, подвешиваний и т.д., т.п - 7 потов сошло, когда помогала одевать (а потом раздевать) наших детишек на прогулку!!!

Съездила к маме, сходила в магаз..... .и.... все! Дома.

Ела;

завтрак:
вареное яйцо, с сыробутером из черного хлеба с кофемолоком с фруктозой

перекус:
3 чокопайя ( :jest3: ) с кофемолоком б/з сахара

обед:
борщ с колбасобутером ( :jest3: )

2обед или первый ужин:
гречка с гоядиной, тушеной в подливе
шоколадка Аленка 5 квадратиков (о, ужас!!!)

Все, больше сегодня есть нельзя!!!!! А ведь захочется, блин!!!!

Попробую вечерком йогурт с отрубями затолкать - мож поможет?

физ-ра:
30раз упры на бедра
15мин обруч
30раз полуприсяды

процедуры:
маска для волос, очищ. маска для фейс
а/цгель
вечером сухой массаж щеткой

всех люблю и желаю отвесов, любви и здоровья, девочки!! :heart: :heart: :heart: :poceluy-299: :poceluy-299: :poceluy-299: