Блог Ivanovo4ka

Вот как-то так у меня получается...не отказываю себе в сладостях, но все в меру само собой. Просто и есть уже столько как раньше не хочется, может это летняя жара, а может предсвадебные волнения.

именно так...ведь если истязать себя мыслями о том, что ты сорвался с диеты или дал себе послабление, настрой будет только хуже, а как часто плохое настроение мы заедаем.

ленюсь я вот считать калории..знаю, что действенно все это...но пока все взвесишь, посчитаешь....особенно если утром торопишься на работу и нужно набрать себе еды на целый день (график 10-22)...да еще и завтрак любимому почти в постель:)))так что я просто себя ограничиваю..."на глазок"...в итоге

..и до свадьбы остается чуть больше месяца, и купальный сезон все ближе и ближе - море то с балкона у меня видно:)так что планирую 4 кг за месяц скинуть, уж очень надо:) 1200 ккал в день - вот моя норма с сегодняшнего дня!

Уже через 3 дня еду выбирать свадебное платье!:)пока даже и не знаю каким оно будет, но точно белым - это классика:) За неделю моего считания калорий - 2,1 кг:) Голода не ощущаю совсем, ем много овощных салатов, фрукты, рыбу, курицу и много чего еще:) Сладости пока обхожу стороной, только с утра позволяю себе сладкую овсянку и йогурт.

Встала сегодня утром на весы...и неожиданно для себя увидела 61,4. За 6 дней - 1,8 кг. Есть результат - есть стимул:)

Вот уже 4 дня считаю калории. Разрешаю себе 1400 в день:) Еда вся легкая, выпиваю не меньше литра кефира в день, цифры на весах с каждым днем все больше радуют. Так что буду продолжать все в том же духе:)

2 дня на кефире и фруктах не прошли даром. - 1кг, животик втянулся, настроение лучше, хоть дождь льет как из ведра, зато я знаю - скоро будет тепло и солнечно!:)

Решила наконец, что хватит устраивать такие праздники для живота...пора подзадуматься о грядущем событии в виде свадьбы...да и вообще - купальный сезон скоро. Так что к июню ставлю цель - скинуть 6 кг:) Завтра устрою себе разгрузочный день на кефире, фруктах и овощном салатике

Сидела, сидела на системе минус 60 2 недели....и сорвалась...Пятый день уже рот не закрывается, может овуляция так влияет, она как раз на эти дни выпадает :surprise1: Как наелась я сегодня конфет шоколадных - просто жуть:) ну и ладно...зато не курю:)))Сегодня уже больше ничего есть не буду.