Блины!!! :)

А вес и ныне там! В общем то это хорошо!:) Я довольна, т.к. последнее время кушаю что попало! :blush2: Ну точнее не что попало, а много!:) А вот сегодня решила побаловать свою семью блинами с курочкой!!!! Няяяяяяяям! Просто безумно вкусно и кстати не сильно калорийно, так что можно себе позволить! Итак, рецет:

-блины (печете как вам больше нарвится, главное чтобы они были большие и тонкие)
-куриное филе
-томатная паста (1-1/5 чайных ложечки)
-лук репчатый
-сметана
-соль
-перец
Количество ингридиентов прикиньте сами, в зависимости от размера формы для запекания и количества напеченных блинов! Когда блинчики испечены, приготовим начинку! Куриное филе нужно мелко нарезать (или можно сделать фарш). Обжарить лук нарезанный полукольцами, там же обжарить курицу, добавить томатную пасту, специи, закрыть крышкой и потушить минут 10. Потом начинку упаковать в блины (конвертиками, кулечками как душе угодно), блинчики выложить в форму. Сверху нужно полить соусом: сметана+томатная паста (капелька для цвета)+специи. И в духовку разогретую до 170 на 20 минуток! Просто пальчики оближешь! В моем варианте 150 калорий на 100 грамм!
Еле успела сделать фото у мужа на тарелке, пока все не слопал!

Мое меню на сегодня:

З: 1. Каша овсяная молочная 200g/204kcal
2. Зеленый чай
3. Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой 10g/36.9kcal

О: 1. Блинчики 375kcal

У: 1. Йогурт фруктовый 1,5% 200g/126kcal
2. ??? надо еще что то придумать???

Примерно на 741.9 калорий + еще что то, надо до 1000-1100 доесть приблизительно.
Хорошего вам и вкусного воскресенья! :happy: