- 800! Эт здорово!

Главные вкладки

Изображение пользователя Евгения С..
вс., 26.12.2010 - 10:16 — Евгения С.

Здравствуйте, мои любимки!  preved

Взвешалась, -800гр! Радости полные штаны NY16

С утра мой любимый бодифлекс и даже экспресс фитнес + упражнения на трицепс....muscles2

Питание диетическое кремлёвское girl_haha

Куриная грудка с греческим соусом "Сацики", свежий огурец....

Смузи фруктовый  - клубника, сметана, может быть добавлю яблоко или грушу, а может быть мандарин...но ещё не знаю....

По углеводом примерно 22-30 углеводов, по ккал 860-1000, в зависимости какой будет смузи girl_wink

Вечером спорт - ещё не решила какой, но точно упражнения на трицепс muscles2

Попробую сделать вакуумный массаж (ни разу не делала).

П.С: Девочки, желаю вам хорошего настроения и отличных отвесиков, а так же достичь желаемого результата и удержать его в праздничные дни! Всех люблю! Целую NY9

 

О себе
Кремлевская диета


Моя диета: кремлевская диета

Нравится: 
0

Комментарии

лисёна — вс., 26.12.2010 - 10:25

а как соус делаешь?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 11:33

Спасибки, дорогая! blush2

Сметана 10-15% (150мл)

Огурец 1 шт

Чеснок 1-2 зубчика

Соль, перец по вкусу

Сок лимона несколько капель

Огурец натереть на крупной тёрке, получившийся сок слить. Сметану вылить в миску, добавить огурец, чеснок (порубленный или продавленный через пресс), соль, перец, сок лимона. Дать соусу немного настрояться. Соус можно дополнить мелко нарезанной зеленью.

Соус очень хорошо сочетается с варёным картофелем, курицей, пицей, лавашом...


Моя диета: кремлевская диета

лисёна — вс., 26.12.2010 - 18:26

попробую,ой как на кремлёвку захотелось,подсчёт калорий это жесть.Купила майонез по привычке глянула углеводы-1,7 гр-схватила,прихожу домой читаю калории-507hysteric

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 18:56

Дак тыж майонеза-то ложечку положешь, а не 100гр!!


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя montisha.

montisha — вс., 26.12.2010 - 10:46

ой какой хороший отвесик, поздравляю))))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 11:27

Спасибки моя! Каждый бы день так! girl_claping


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Тусьен.

Тусьен — вс., 26.12.2010 - 15:42

Только добралась до компа,но пол дня переживала как ты....
Ты меня очень очень очень порадовала своим настроением!!!Аж я улыбаюсь на все 32!!!!!!!!!!! rofl Круть!!!!
Так вот что я подумала,если ты нянчясь с племяшкой ,выбиваешься из колеи,то тогда возьми лист и ручку и напиши себе четкий план,с которым будешь ходить к брату!!!!По еде,упражнениям и т.д.Ты что у брата не можешь отварить кусок мяса???Или сделать салат из капусты???А???Это всё отмазки по поводу нехватки времени,знаю по себе,такая же была,когда просто ЛЕНЬ было.... :laugh1: Если упражнения не можешь делать с Аришкой,то тогда спорт оставляй на выходные,а так всё по плану!И смотри мне!!! :surprise1: :NY17:

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 16:12

Я ща объясню....

Вообще-то я утром прихожу и вечером ухожу, причём пешком при любом минусе хожу (30 минут туда и столько же обратно), ночевать не остаюсь. Еду беру из дома, чтоб у них там не рыть особо, да и не знаю где чего лежит. А в прошлый раз пришлось остаться ночевать, ничего из домашних запасов не осталось, а у них в запасах только печеньки :) Вот так и получилось. А спорт в выходные в обяз делаю, ну стараюсь делать. Да и в будни тож стараюсь, утром всегда делаю (за исключением некоторых дней), а вечером - по самочувствию. Ну и конечно, иногда лень - матушка тоже одолевает, не без этого. Чёткий план тоже составила, но когда вредностями целый день перед носом маячат, тож удержаться столько силы надо, дня 4 терплю, а потом начинается ..... Сама понимаешь ребёнку то кашку, то супчик молочный, то лапшичку, то картошечку, то пюрешку сладкую, то печеньки с молоком, фрукты, при чём всё надо пробовать на вкус да не горячее ли. Ну горячее-то я губами определяю, а вот вкусовые качества продукта, да и на готовность иногда приходится пробовать. Вот так то одно, то другое попробуешь и съезжаешь с накатанной. Надо что-то придумать, пока не знаю что. Дома-то намного проще, соблазнов почти нет. Ну и ладно что печеньки и конфетки лежат в шкафу, я ж туда не заглядываю, а там получается Аришка походя чего-нибудь жуёт. А у меня на диете обаняние обострённое всегда, так что запахи все чую, соблазняюсь :). Ща книжку читаю, как от соблазнов уберечься, если что путнее то я в пост выложу обязательно.


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вс., 26.12.2010 - 16:16

Женечка,ты самый позитивный человечек в моей жизни,как солнца луч и я желаю тебе огромного счастья,здоровья , ну и ПРЫНЦА!!!а с отвесом,ты умочка:)продолжай в том же духе.p.s.а фото у тебя замечательные,кулинарные журналы по тебе плачут:)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 16:20

ой, засмущала меня прям blush2 Спасибки, моя! А прынца оч хочу, но пока только кони, к сожалению...а с кем попало не хочется :(


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вс., 26.12.2010 - 16:23

не,не,не,кони нам не нуны:)))ПРЫНЦ ужо где-то рядом,прям близко близко!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 16:31

Прочитала гороскоп на будущий год, прям всё так шоколадно. И прынца обещают NY16


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вс., 26.12.2010 - 16:43

А я о чём?говорю жа- БЛИЗКО!:)))))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 17:40

Так влюбиться хочу, прям немогу...ну есессно взаимно :)


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Павла.

Павла — вс., 26.12.2010 - 18:35

Жек, умница...! прям горжусь тобой...!

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 18:54

Солнце моё, ты куда потерялась? Заработалась совсем? А ну сознавайся!!!


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Павла.

Павла — вс., 26.12.2010 - 19:11

да по больничкам шлаюсь.... точнее валяюсь... ничего скоро надеюсь вернусь в нормальную жизнь...

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вс., 26.12.2010 - 19:22

А по какому поводу валяешься? Ты давай, выздоравливай скорей! Поправляйся! На НГ - то выпишут?


Моя диета: кремлевская диета

быть собой — вс., 26.12.2010 - 23:24

ВАХ!!! :happy:

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — пн., 27.12.2010 - 00:44

На выходных я ем меньше, чем в будни :)


Моя диета: кремлевская диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.