- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 41. Мои страшные руки....
Главные вкладки
вс., 19.12.2010 - 07:19 — Евгения С.
Девочки, привет! 
Как всё таки здорово в выходной день!!! 
Что на весах твориться - не знаю, завтра понедельник - буду взвешиваться и замеряться...надеюсь без привесов обойдёмся....Лишнего не ела, разве что вода? Глазки постоянно припухшие с утреца...Спорт в моей жизни присутствует каждый день утром и вечером....вчера ещё в очень быстром темпе гуляла, так сказать, целый час (то в горку, то с горки, то по лесенке, то бегом, то быстрым шагом)...ночью 
, эт я типа в кино ходила, на ночной нон-стоп....блин, время сеанса не уточнила, и поэтому пришла на 30 мин позже, в связи с этим на сеанс не пошла, вернулась обратно домой :dance2: (только я так умею по ночи шастать, дурочка....но зато прогулялась перед сном). Спать легла в 3 ночи (в телек пялилась), сегодня проснулась в 10:00...Сделала свой любимый бодифлекс...Попила воды, ща пойду завтракать.... Девочки, мои, вчера сфотала свои руки - это просто ужас какой-то!!! 
Нельзя с такими руками жить....Надо срочно какие-нибудь процедуры делать, массаж или что там ещё, ну, и спортивные какие-нибудь упражнения.....Девочки, мои дорогие, посоветуйте мне кто что может....надо срочно избавляться от этого....Жду ваших советов и предложений! Заранее благодарна всем!!! Люблю вас очень! П.С: Желаю всем удачного дня, отличного настроения и хороших отвесов!!! :happy4: :love6: 
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
 моя страшная рука!!! :(((( | 8.22 КБ |
Моя диета: кремлевская диета
Нравится:
- Блог Евгения С.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Ириночка К
Поиск по сайту
«Темной-темной ночью все съеденные днём печеньки превращаются в ЖИВОТ!!!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
5.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
5.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 31.05.2024За прошлую неделю За май Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 160
За прошлую: 65
За июнь: 0
За май: 546
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ниразу
не видела таких рук,даже незнаю что посоветовать...может гантельки?обертывания?
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Страшно жуть....вчера
Страшно жуть....вчера разглядела....офигеть....Надо срочно что-то делать!!!
Моя диета: кремлевская диета
привет Жень, попробуй найти
привет Жень, попробуй найти калланетику для рук, в ней есть очень сильные, хорошие упражнения
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Раньше я ходила на
Раньше я ходила на калланетику, ещё помню упражнения некоторые для рук и спины.....надо опять начать делать!!! Я полгода ходила, постройнела, вешала тогда 69 кг, а щаз?!?! Офигеть!!! Мне оч. калланетика нравилась....
Моя диета: кремлевская диета
привет,Женечка.отжиматься
привет,Женечка.отжиматься попробуй,сколько сможешь,от пола,от стены.как мишка в мультике-силу качаю,пенёк разбиваю.отжимайся,только регулярно.ты ж у меня молодец,всё исправишь!я в тебя верю:)
вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))
Отжиматься - эт для меня
Отжиматься - эт для меня проблема, толи силушек нет в руках, то ли делаю неправильно, у меня почему-то поясница сразу болит....Но я обязательно попробую, даже больше - буду делать каждый день, ведь мне такие руки не к чему, ой даж смотреть на них немогу....фуууу
Моя диета: кремлевская диета
начни хоть с 2-х раз и каждый
начни хоть с 2-х раз и каждый день прибавляй по одному,сегодня 2,завтра 3 и тд.всё получится!
вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))
Да, да, у меня тут из
Да, да, у меня тут из советов, целая программа получается по прокачке рук....теперь вечерами буду руками заниматься....пока танцы отложу, наверное....
Моя диета: кремлевская диета
Ну и выдержка у тебя, Жень))
Ну и выдержка у тебя, Жень)) Это я про весы))) Ужасно интересно , что увидешь завтра. Если привес - бросай эти "несмотрелки" и контролируй каждый день:)
А с рукой ничего уж такого страшного нет. Полгода силовых упражнений на руки (в т.ч и отжимания)+обязательно массаж с маслами (только профессиональный) + контрастное обертывние (распариваешь горячим полотенцем, а потом обертываешь полотенцем из морозильника - очень кожу подтягивает) и всё! через полгода таких трудов руки не узнаешь.
Удачи тебе, моя любимая девочка. ты упертая и у тебя всё получится!!
Ой как интересно про
Ой как интересно про контрастные обёртывания!!! А полотенце чем распаривать? Они должны быть сухие или мокрые?....
Клёво было бы подтянуть это безобразие....я раньше как-то не обращала внимания что у меня такие, самые настоящие, крылья, пару раз взмахнуть и взлечу
Спасибо большое за совет и за поддержку!
А с весами завтра посмотрим....Чёт мне понравилось не зависеть от весов....настроение нормальное, не портится если привес.....Не знаю чего они мне там завтра покажут? Даже вставать как-то боязно!!!
Моя диета: кремлевская диета
Полотенце одно в горячущую
Полотенце одно в горячущую воду (так чтоб рука еле держала) слегка отжимаешь и обертываешь руку.. греешь пока кожа не покраснеет, а другое полотенце предварительно в ледяной воде смочи и на то время, что распариваешь за сунь в морозилку, потом резко после распаривания оберни ледяным.. Кожа становится эластичной после таких процедур.
Спасибки моя, за
Спасибки моя, за совет....сёдня буду делать так....надеюсь поможет....
Моя диета: кремлевская диета
Ничего страшного, кожа
Ничего страшного, кожа сократится …Вообще эта мышца у женщин самая проблемная. Самое простое делать отжимания от скамьиь раз 20-30 в день и всё будет нормульно со временем…. И времени на это много не нужно
Ещё можно поискать упражнения на трицепс с гантельками.
Спасибки большое! Ща
Спасибки большое!
Ща тоже искала всякие упражнения на трицепц....нашла кое-что, теперь буду делать каждый день...Блин, ну надо же!!! Такие страшенные руки....офигеть!!! Срочно, срочно физ нагрузку на руки!!!!
Моя диета: кремлевская диета
Евгения
Кстати можно ещё Q10 попринимать чтоб кожа лучше сокращалась и массажики дома поделать плюс ко всему. Кожа просто за тобой не поспевает
…
Что это - Q10? Сорри ,
Что это - Q10? Сорри
, деревня - не знаю.... :blush2:
Моя диета: кремлевская диета
Евгения
Можно купить в любой аптеке
Ок! Завтра зайду в аптечку!!!
Ок! Завтра зайду в аптечку!!! Спасибки моя за совет!!!
Моя диета: кремлевская диета
привет в БФ есть
привет
в БФ есть упражнение для трицепса, в котором руки нужно отводить назад параллельно полу
так, только с прямой спиной
у меня тоже проблемные руки, мне кажется это упражнение очень хорошо сгоняет жирок именно с тех мест, которые нам не нра
О, спасибоньки, моя!
О, спасибоньки, моя! Обязательно завтра в комплекс включу!!! Вовремя ты мне подсказала!!! Благодарствую!!!
Моя диета: кремлевская диета
Мне тренер в спортзале как-то советовала
а ля медовый массаж для всяких отвисших мест. Берешь в ладошку чуток меда, намазываешь на проблемное место и начинаешь легонько по нему похлопывать. Минут 15 в идеале, по началу, естественно, меньше :) Можно делать везде, даже на подбородок, например, кроме груди и живота(!).
Тренер говорила, что кожа отлично подтягивается от такого массажа.
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
О! Как здорово! Мёд у меня
О! Как здорово! Мёд у меня есть!!! Буду пробовать....да, что там пробовать? при таких крыльях надо уже действовать!!!! Буду каждый день делать.... Спасибки большое, даже огромное!!!! А то я прям в отчаяньи....неужели возможно ЭТО убрать? Буду очень стараться!!! Чесслово!!! Ещё раз огроменное спасибо!!!
Моя диета: кремлевская диета
Велкам.
Вот единственное, что я не помню, так это про каждый день она говорила или нет... в любом случае, удачи и следи за самочувствием - если что не так, рвение попридержать :)
Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.
Да уж, очень хочется каждый
Да уж, очень хочется каждый день делать, не знаю получится ли....пока с племяшкой нанянькаешься, домой придёшь уже эмоционально опусташонный....ничего делать не охота....вечерами всё через силу делаю...только в выходные с особым рвением, т.к. целый день предоставлена сама себе....и куча свободного времени.... :)
Но я постараюсь....Проблем-то достаточно....Ща вот ступнями ещё занялась активно, натопы и т.д. и т.п.....4 дня уже, но стало заметно лучше....кожа мягкая, пятки розовые
Так что теперь и руки прибавим.... тоже постараюсь активненько....а то уж страшно смотреть, и почему я раньше не увидела?
Моя диета: кремлевская диета
Для рук отжимания с задержкой
Для рук отжимания с задержкой лучше всего.
Спасибки, моя! Буду делать!!!
Спасибки, моя! Буду делать!!!
Моя диета: кремлевская диета
Ты гантели
когда-нибудь в руках держала???
Прям срочно - гантели, обратные отжимания!!!
Мезо помогает - лифтинг!
У меня вместо гантелек -
У меня вместо гантелек - бутылочки с водой ....Обратные отжимания - тож попробую...Сегодня с бутылочками уже делала упражнения....Что за мезо лифтинг?
Моя диета: кремлевская диета
Однозначно
тренажерный зал и много упрежнений разных на руки. Сейчас специально свои посмотрела, у меня сейчас 100 кг, а руки меньше гораздо твоих и подтянутые, это при том, что в верхней части тела жира больше, чем на ногах. Я думаю что это из-за тренажерного зала, потому как я давно заниммалась и тоже много на руки делала. И мезо, обертывания профессиональные. Только так)(
Моя диета: диета Дюкана
Да, руки у меня
Да, руки у меня слабые....надо срочно прям заняться....страшно, прям смотреть не могу....а мезо, я так понимаю - уколы, мне нельзя, и массаж тоже и физио разные....так что буду добавлять спорт именно на эту проблемну часть, мёд попробую (уж очень мне понравилась идея, да и не накладно....итак пол пенсии трачу на лекарства)....спортом занимаюсь утром и вечером каждый день (только в КД пропустила). Буду очень стараться, может получше станет? Я, по крайней мере, на это очень надеюсь....
Моя диета: кремлевская диета