Решилась. День 1

На этот раз кажется серьезно. Я больше не хочу жить в таком теле, я достойна лучшего!

Весь день перекручиваю в голове "с чего начать"
Пожалуй начну с регулярных постов. Буду записывать ВСЁ, что делает меня ближе к цели, ну и зная себя, всё, что отдаляет меня от нее.

Моя БОЛЬШАЯ цель!

Стать идеалом для себя внешне и развиваться внутренне!

Мои инструменты:

• ПП
• спорт: бег, занятия с Джил.
• режим
• ежедневные отчеты
• книги

Цели добиться определенных кг у меня нет. Было бы здорово иметь вес до 60 кг. Я хочу стройное-подтянутое-сексуальное тело! Цель есть - не вижу препятствий, как говорится)))

Питалочка:

З: каша: "7 злаков", молоко/вода, 2 чернослива, 1/2 банана. 2 бутеря а маслом, 2 ч.л нутелла.

О: мясо по-французски (курогрудь/лук/сметана/картофель/сыр)

У: утка жареная, салат "греческий", картофель. СОк

Вода: 0.6л+