Разгрузка помогла

после разгрузки хороший результат я считаю,не смотря на вчерашнюю незапланированную куриную котлетку в 50 гр(но если бы я ее не съела был бы конкретный срыв).Еще вчера выпила 0,5 л чая после 19.00.
Меню на сегодня:
завтрак
овсянка с 35 гр чернослива и 50 гр 5% творога и стакан кефира и 1 куриная котлета 50 гр
обед
запеку курочку в духовке и чай зеленый
ужин
кефир и фрукт
Свекровь прислала соленую чавычу хожу облизываюсь)))
Сладкое не надо ,но кусочек соленого съела бы)))