Блог Красноярочка

Незнаю даже...радоваться или нет...но сегодня вес мой 70,7!Не быстровато ли?Я планировала в месяц 4-5 кг а не за неделю 2,5!И если верить сантиметровой ленте по одному см. ушло с бёдер и живота...на жесткой диете не сижу...:( Я в растерянности!

Ура!Ура!Ура!Первый результат!Ушло за неделю 2кг!Наверно потому что налетела на проблему комплексно,думаю 1кг. ушел потому что стала кушать меньше и совсем не есть после 18ч.

Понедельник:
1.Чистка по Фалееву
2.Шейпинг
3.Массаж
4.Перцовое обёртывание
Вторник:
1.Чистка по Фалееву
2.Шейпинг
3.Массаж
4.Клеопатровая ванна
Среда:Разгрузочный (углеводный) день
Яблочная-1,5 кг. яблок разделить на 6 приёмов в теч. дня (около 600 ккал)
Четверг:Разгрузочный (белковый) день

Девчёночки привет!Каг настроение дорогие?Вот у меня вопросик к разгружающимся еженедельно,дело в том что прочитала пост "Злата" о разгрузочных днях.Оказываеццо можно целую неделю разгружаться...но у меня идея другая,разгружаться в неделю три раза,и у Златы есть разгр.дни:углеводные,белковые,жиров

Я оказывается могу,ога!Я даже и незнала что такая,не было в моей жизни и дня чтобы я контролировала все что ем!Ура,у меня получается!Не ем после 18ч.

Девчата,доброго утречка вам!

Вот решила худеть вместе с вами :) Настрой у меня решительный!!!Начиная с завтрашнего дня :) сегодня я пол дня обдумывала способ,и всё таки надумала...
План у меня такой:
1.Исключаю из своего ежедневного рациона-сахар,мучное,жареное!
2.На завтрак примерно:каша манная или творог с обезжиреной сметаной,или йогурт,зелёный чай с хлебцами.