День 2 (900 ккал).

После сегодняшнего открытия, я уж точно не сорвусь.
Сейчас у меня только одно чувство взять холодильник и скинуть его с балкона. Сказать что я расстроена это ничего не сказать. Я просто в бешанстве.
Теперь я просто обязана выдержать эту диету.
Я ввела несколько правил:
1. Завтрак должен быть обязательно и он должен быть сытным.
2.Никаких перекусов, 3 приема пищи в день.
3.Никакова сладкого, мучного, жареного, белого хлеба, фаст-фуда.
4.Обед должен быть легким.
5.Не есть после 18:00
6. 1 час прогулки в день, как минимум.
7. 1 час упражнений в день.
8.Пить больше жидкости.
10:00.
3 ст.л риса
1 стакан яблочного сока
около:254 ккал.
14:00.
салат из капусты, курицы и яиц.
1 яблоко
1 чашка чая
Примерно:290 ккал.
Часов в 5 съем: 1 вареное яйцо, 1 яблоко, и стакан сока.
Около:228 ккал.
254+290+228=772 ккал.