Блог Catherine the name

Два месяца, дваааа месяца...Я не следила за тем что я ем, и когда..
В семье были серьезные проблемы и было совсем не до этого...
Теперь я постараюсь все начать с начала, и не бросать дневник..
На завтрак я съела : рис, свекольный салат ложку, 3 ломтика сыра и чай...
Планирую с завтра на шоколадную...
Суть диеты:

Времени писать не было вообще.
Школа, контрольные, экзамены и т.д.
Диету не соблюдала, т.к. в последнее время не было времени даже что бы выспаться нормально, а уж что бы считать калории я вообще молчу.
Спортом заниматься тоже не получается опять же из-за времени. Прихожу со школу кушаю, переодеваюсь и уроки до ночи практически.

Сегодня что то типа молочного дня...
9:00
1 йогурт
1 стакан молока
Примерно:190 ккал.
13:00
1 яблоко
1 стакан питьевого йогурта
Около:200 ккал.
Еще сегодня будет съедено:
1 йогурт
1 стакан молока
Около:190 ккал.

После сегодняшнего открытия, я уж точно не сорвусь.
Сейчас у меня только одно чувство взять холодильник и скинуть его с балкона. Сказать что я расстроена это ничего не сказать. Я просто в бешанстве.
Теперь я просто обязана выдержать эту диету.
Я ввела несколько правил:
1. Завтрак должен быть обязательно и он должен быть сытным.
2.Никаких перекусов, 3 приема пищи в день.

Сегодня я взвесилась.
О мой бог, когда я увидела цифру на весах думала, инфаркт хватит.
До этого я взвешивалась примерно год назад, вес был 70 кг.
После этой цифры, меня то и переклинило на худобе.
Я то - голодала днями, то у меня, начинались страшные зажоры.

Вчера вечером случился жор на печенье и яблочный сок( благо он был без сахара). Не знаю сколько я его съела, но чувствовала я себя ужасно. Было только одно желание два пальца в рот и примиком к " белому другу". В животе появилась тяжесть, через некоторое время боль. Уже подготовилась и выпила 3 стакана воды, но вовремя остановилась.Выпила две таблетки Мезима, и кое как легла спать.
Утро.

АВС я не выдержала, т.к. с самого утра жутко кружилась голова и даже выспавшись, чувствовала себя очень устало. Во время меня вразумили, и я решила не терзать дальше свой организм, полу голодом.
Немного обидно, но думаю, если бы еще было пару дней АВС, я бы шлепнулась в обморок.
Поэтому решила так:
Сейчас сажусь на американские горки
1 день: 1000
2 день: 1000
3: 800
4:900
5: 600
6: 700

Пятый день АВС (100 ккал)
Утром чувства голода не было вообще, но все время кружится голова.
Потом вспомнила, что надо выпить витамины, а их пьют после еды.
13:00
Съела:
пол яблока
1 чашка чая (зеленый без сахара)
выпила витамины
Вышло: 35 ккал.
После яблока жутко захотелось есть.
Съела:
Маленький кусочек батона 20 г
1 чашка чая (черный без сахара).
55 ккал.
35+55=90 ккал.

Четвертый день АВС (400 ккал).
Чувствую себя не очень. Сильная усталость.
9:00
1 яблоко
1 йогурт
1 чашка чая ( черный без сахара)
Примерно: 170 ккал
12:00
2 маленьких яблочных оладушка (обычные оладьи , только в тесто добавлено тертое яблоко, без сахара)
1 чашка чая ( зеленый без сахара)
Получилось: 91 ккал
17:00
50 г. вареной курицы
1 чашка чая (черный без сахара)

Третий день АВС (300 ккал).
Начались КД, рада т.к. читала, что иногда во время диет они могут прерваться, и возобновляют их медикаментозными средствами, а эта перспектива меня не очень радует.
После контрастного душа, опять кружилась голова, начинает напрягать.
11:00.
Проголодалась.
Съела:
4 ст.л. пшеничной каши + 50 г салата (капуста + соль + зеленый лук) + чай (черный без сахара)