п о м о г и т е!

реши,ЧТО для тебя важнее:булка,которую ты съешь за минуту или красивое тело без валиков?

Я только что писала, но надеюсь поможет...
Недавно смотрела передачу, там был известный диетолог. Так вот он спрашивал всех своих клиенток, когда они приходили, зачем они хотят похудеть. Ответы были разные, я думаю оч знакомые нам всем:
1) что бы покупать одежду, которая нравится, а не подходит
2) чтобы нравиться мужчине
3) для здоровья
В результате, по его словам, когда был достигнут более или менее желаемый вес, он спрашивал еще раз тот же самый вопрос. Одежда вроде бы уже вся подходит, мужчина попривык, да забыл (считай не заметил. восторг все же больше с нашей стороны), ну для здоровья ясно. Выходит дилемма, не воображаемая, а реальная. Похудев, наша жизнь не меняется координатно,как мы хотели. Так для чего худеть?
Если ты действительно задумаешься над этим, то срывов не будет (или поубавится точно).
Делай это для себя!
Чувство "жора" - это тоже ты. Покопайся немного в себе и у тебя все получится! Я верю! happy4 happy4

Нужно сбалансированное питание.Например,ешь гречку,но вдруг захотелось сладкого-съешь банан,яблоко,гроздь винограда,грушу и т.д (сладкие фрукты),захочешь не сладкого-добавь сыра,помидорчиков,огурчиков,чёрного хлеба,курочки варёной....
Главное не покупай беляшей,чебуреков,чипсов,булочек и др. вредностей,ну их...
Лично мне очень легко отказаться от всякой гадости в буфетах,кафешках,кулинариях..Но как только я оказываюсь дома...могу всё съесть-пельмени с кетчупом и майонезом например :surprise1:

у меня тоже в универе буфет, где только кофе и булочки!
дак вот..я там вообще никогда ничего не покупаю.чисто принципиально.

а когда жор напали хочется съесть гадость жуй жевачку(первое время пока привыкаешь), пей воду и говори сеье "ну люблю я полезную и здоровую пищу, ну такая уж родиласЯ=)" и иди и покупай(если ппц как хочешь схомячить что-то) то, что некаллорийное и полезное - капуста, сухофрукты, фрукты, овощи погрызть, ну или орехи.

вот.держись Настасенька!
удачи нам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

яблоки ешь с грушами
или еще что нибудь придумай низкокалорийное чем зажевать можно свое "хочу"