Запись под номером 100!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Millaschka.
вт., 05.08.2008 - 21:47 — Millaschka

Но в ней ничего особенного нет (к сожалению...)
Дарю всем веселое солнышко, а то погода что-то у всех не радует!!!

________________.gif

Сегодня отвесика тоже нет, ладно, плакать не обираюсь! Хотя это не радует!
Начала белково-углеводное чередование.

Сегодня первый белковый день. Попробую его изобразить.
Завтрак-150 гр. творога 0%, немного меда, почечный чай.
Обед-200 гр. форели паровой, 100 гр. фасоли красной, почечный чай.
Ужин-200 гр. форели паровой, 100 гр. фасоли красной,
4 хлебца тоненьких ржаных (очень захотелось!!!), белый чай.
Перекусов не было. Не до них на работе было!!!
Прикинула-получилось-ДОФИГА!!! Около 1300 кКл!!!
Причем белков много, и углеводов тоже!!! В основном, из-за фасоли!!!
Не понравилось, лучше бы не считала!!! Видимо, не умею я подбирать продукты! :(
А так старалась, чтобы получилось хорошо!!!
Завтра тоже белки, но постараюсь совсем мало!!!
Как бы не потолстеть с такой диеты!!!!!!!!!

Решила опять временно сменить линейку, чтобы не скучать!!!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вт., 05.08.2008 - 21:53

Ммм! Форель! Может калорий и дофига, я не разбираюсь в них, но продукты очень здоровые, от них не толстеют! Мало того - не было перекусов и жратвы на ночь! Милашка, ты героиня просто!)))
Прочитала про форель и тоже рыбки захотелось.)) А я на завтра уже купила яиц и индюшачьего мяска.)) А ещё перцы буду фаршировать! Много-много перцев и мало мяса, перцы печёные обожаю.)) Присоединяйся!

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 22:02

Захвалила мой рацион! Форель делаю часто, жирную рыбу обязательно надо есть!
Не солю, без специй, даже лимоном не всегда поливаю, и очень вкусно получается.
Готовлю в пароварке.
На ночь уже давно не ем-строгое табу!!! Только пару раз в кафе приходилось.
Яйца стараюсь пореже, 1-2 раза в неделю 2 яйца.
Перцы вот-хорошая мысль! Только надо овощные сделать, какую-нибудь хитрую начинку!!!
Послезавтра-в углеводный день изобразим! Спасибо за идею!!!
Завтра буду с морепродуктами "дружить"! ;)

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вт., 05.08.2008 - 22:09

А я рыбку готовлю в микроволновке, но со специями! Чуток посыпаю сухими травками.))) Рыба - это класс.
Если вдруг придумаешь хитрую овощную начинку для перцев - напиши! Я вообще мясо не очень люблю, но пробовала готовить их без мяса - не то. Мясо придаёт перцам особый аромат, ну вкуснее как-то, а без него - пресно. Хотя, если есть возможность чем-то мясо заменить, то я тоже заменю. Потому что мясо я в последствии практически всё окружающим скармливаю, а ем сами перцы.)
Насчёт вечеров - ты герой. Я всё ещё мучаюсь вечерним голодом.. и главное, стоит однажды вечером поесть, как потом ломки всю неделю каждый вечер. Мрак.

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 22:23

Обязательно напишу, как сделаю!
А вот вечерний голод-ужасно!!! Сама не верю, что у меня нет!
В одночасье практически отказалась от еды на ночь! Наверное, настроилась.
Вот сын иногда поддразнивает -придет на ночь глядя, и лопает, и бесполезно отговаривать!
Но он-то худой, да молодой организм еды требует!!!

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 23:37

Всем приятных снов и утренних отвесиков!!!

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 05.08.2008 - 22:12

а если жареную рыбу купить в магазине? это очень вредно будет? я в Перекрестке видела красную, готовую продают. просто у меня сейчас нет возможноти самой сделать

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Похуделкина.

Похуделкина — вт., 05.08.2008 - 22:14

Если гриль - то не страшно. А вот если во фритюре или на сковороде - очень много жира.

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 22:18

Думаю, не смертельно! Хотя лучше самой готовить!!!
Можно еще тунца в банке консервированного покупать-полезная рыбка! или лосося.
А еще я часто с рыбой делаю салаты, а то так просто надоело уже.
Фантазию включаю-и вперед!!! Только без майонеза!!! ;) :jawdrop:

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 05.08.2008 - 22:22

попробую) может консервированного тунца завтра съем

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вт., 05.08.2008 - 22:12

люблю рыбку.. лосось....макрель..окунь морской...

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 22:15

Правильно!!! Рыба-наш первый друг!!!

МонА-мур — вт., 05.08.2008 - 23:13

Эх, рыбка :) Обожаю :)
А от фасоли меня пучит %)
Лучше их вместе не есть: жиры (в рыбе) и углеводы :)
Галка

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 05.08.2008 - 23:18

Теперь я тоже так думаю! А вначале подумала, что в фасоли много белка.
Не знала, что углеводов тоже полно!!! Ученье-свет!!!

МонА-мур — вт., 05.08.2008 - 23:26

Все злаки и все бобовые - это углеводы.
Как и фрукты.
Если по Монтиньяку (а я ему верю), то углеводы с жирами (всё, что жирнее 2%) КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя.
К этому быстро привыкаешь :)
А вот тут можно посмотреть,что именно содержится в продукте:
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Галка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Аленка
  • zulenka