Уж и не знаю, как назвать: "Разгруз или загруз". Короче, 2 белковый день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Millaschka.
вт., 15.07.2008 - 20:02 — Millaschka

Сегодняшнее меню:

Завтрак-125 гр. творога 0%, чуть-чуть меда.
Обед-120 гр. язык говяжий отварной, 15 гр. сыра "Брынза" (1 кусочек),
150 гр. Овощи тушеные без масла (Мексиканская смесь), ДЫНЯ -500гр. :) :) :)
Ужин-80 гр. язык говяжий отварной, 125 гр. творога 0%, 100 гр. вишни, 50 гр. крыжовника
2 бокала зеленого чая
вот итоги:

ВСЕГО кКл-1090, Жиры-40,28, Белки-103.84, Углводы- 64.8

Подсчеты примерные, т. к. нет точных кухонных весов.
Что-то многовато получилось! Зря, наверное, на ужин язык добавила?

Завтра углеводный день-планирую разгруз на овощах и ягоды!!! Мням... На завтрак-каша.
На весы не встаю, дабы не расстраиваться. Взвешусь послезавтра, т. е. после 3 дня.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вт., 15.07.2008 - 20:40

я делала углеводную загрузку( в самом начале ) из свеклы и апельсинов....Или разгрузку.....не знаю...

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 15.07.2008 - 20:44

Приветики!
Сама придумала или поделился кто? Хорошо действует???

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вт., 15.07.2008 - 20:46

в свекле много сахара, да и для кишечника она хороша.А апельсины я люблю...и они полезные...вкусные...

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вт., 15.07.2008 - 21:23

поем ягод-сейчас их так много, и скоро закончатся!
А я сегодня не удержалась-и добавила себе в обед (белковый день называется!)... дыню.
Моя девочка (экономист) ездила в Ташкент, и привезла ее по моему заказу.
Пришлось на работе угостить всех, ну и себя.

Изображение пользователя ярынка.

ярынка — ср., 16.07.2008 - 11:28

Привет Милашечка! я вот читаю что ты пишешь за ягоды и вспомнила, что где-то читала, что очень хорошо в сезон малины съедать её по стакану в день, очень хорошо влияет на все эти обменные процессы, всё пойду по малинку, пока она есть.
И спасибочки тебе Милашечка за поддержку. Тебе тоже удачи, ты умничка, красавица и молодчинка!

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — ср., 16.07.2008 - 17:05

Я думаю, что все ягоды полезные! В каждой свои витамины.
Надо ловить моментик-все на ягодную диету!!!
А малину еще не ела в этом году... :( В ближайшее время наверстаю!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина