Помогите кто-нибудь!!!!S.O.S.!!!!!!!!!!!!!!!!

ну что же я опять творю...я правда уже начинаю побаиваться,что это какая то психологическая зависимость...снова срыв...снова сижу дома...снова дипрессия...это замкнутый круг...иногда мне кажется,что я уже никогда не смогу из него вырваться...Господи,если хоть кто-то знает как мне помочь, напишите пожалуйстка как быть...я уже совсем не знаю что делать....я уже думала к врачу обратиться что ли...
У меня был такой хороший настрой,такая вера в себя и успех...но вчера я поругалась с любимым и чуть было не сорвалась...и как-то смогла себя обуздать...мы помирились и все хорошо...сегодня с утра 50 мин пробежала на беговой дорожке,чувствовала себя прекрасно...и ничего не предвещало беды...пришла с тренировки в прекрасном настроении,через часа полтора поела творог и фруктов,в обед покушала тушеных овощей и все было отлично...но вот как будто переклинило...и ни стого ни с сего начала есть все,в чем пыталась себя немного ограничить без разбору...причем весьма в больших количествах...теперь вот сижу страдаю...настроение паршивое...живот болит...и думаю,неужели данные мной обещания самой себе в который раз ничего не значат...неужели так будет всегда.... :cray: