-1100,3-ий день!

Я так рада) надеюсь завтра много не вернётся,так как обезвоживания не должно было быть, пила в бане липовый чай,после бани минералку со вкусом зел.яблока и ужинала в 19-30.Обьёмы стоят уже долго,вчера даже сделла наклоны и повороты вечером.Сегодня хотелось бы вечером погулять,погодка шепчет).Кто-то сейчас скажет- минус целый кг!круто!но она же в бане была...да была!я хожу туда не для больших отвесов,а для поддержания кожи в тонусе,т.к. делаю массу процедур(массажи,пилинги,обливание ледяной водой и частыми заходами в парилку).Нашла я крутую мотивацию для себя-хочу иметь живот без складки жира и сделаю всё чтобы этого добиться!Наступит тот момент когда не останется жира на теле и организм начнёт рассходовать жирок с животика,я в это верю!и не важно я что для этого понадобиться много времени,я никуда не торплюсь,так как уже неотразима)

Питание сегодня:

 7-00 курогрудь в яйце на тефлоне-горячее,помогур с 2 ч.л. подс.масла,укс,горч,стакан кефира 1%

 9-00  кофе с халвой в шоколаде

11-00 рагу из кабачков,фасоли,кур.филе,моркови,лука,том.пасты-холодное,с ч.л. подс.масла

14-00 творог с йогуртом,ч.л фруктозы для сладости,конс.ананасами

16-00 банан

18-00 кр.палочки по дороге домой

20-00 салат из зел.лука,яйца,огурца,заправки(йогурт 2%+ горчица и соль)

1200 кал

И сегодня у меня заключительный поход к стоматологу,волнительно и приятно! пометки-горячее,холодное-важно очень,горячая еда насыщает лучше чем холодная,и вообще хотя бы раз в день должно быть что-то тёплое из еды,а не из напитков.Хватит таскать куски!Думаю начать варить супы! А ещё я сегодня поняла что неправильно думала,что последние 3 месяца филоню,очень даже не филоню- с середины января по сегодня ровно минус 7 кг!Я молодец,хочу подарок и знаю даже что и порадую сегодня же себя!