Рацион на завтра 16.10.2010

Написала для себя рациончик на завтра,постараюсь следовать ему:
Завтрак: яйцо+сыр 20 г.+помидор+чай б/с

Обед:Салат из моркови с яблоком (морковь тертая 200г.+яблоко кислое 150 г.+йогурт 3,5% 50г.)+чай б/с

Ужин: Кефир 2,5% 250г.+творог 1% 100г.+яблоко+чай б/с

Примерно: 750 ккал, Б-37.1% Ж-27.3% У-38.6%

Друзья!Вот отчетик за сегодняшний день 15.10.2010:весь день придерживалась составленного меню.Есть хочется жутко :crazy: Но я держусь,ведь поставила перед собой цель И,в конце концов,надо к ней двигаться,правда очень сложно.Честно,я немного разочарована тем,что на сайте я пока не получила ни какой поддержки от участников.Ну да ладно,это не самое главное.Главное я для себя решила,что буду вести этот дневник,так сказать для самоконтроля.
Завтра собираюсь закупить овощей и кисломолочки, т.к. пока мой настрой не иссяк,буду идти к заветной цели!!!!!!И еще куплю кухонные весы,для точности расчетов.
И еще,я сегодня впервые за год и 7 месяцев (доченьке уже годик 20 числа,а родилась она у меня на 32 неделе беременности)впервые взялась за обруч и покачала пресс и,честно говоря,даже получила некое удовольствие УРА!!!И еще одно прекрасное дополнению ко всему сказанному:утром вес был 73.5кг,а вот только сейчас взвесилась он 72.8кг.И,чувствую сошла отечность безо всяких диуретиков :happy:
Вот так прошел мой первый день движения к постройнению, поздоровению и похорошению :happy8: :happy8: :happy8: