На зарядку становись!

Сегодня первый день моего похудательного пути.
В общем и целом, я довольна тем, как я его выдержала.
Питалась по плану, наела 1635 ккал (по плану 1600), поужинала в 19.30,
Сладкого - кусочек (40гр) рулетика вишневого, но строго до 15.00! с утра сделала зарядку
Вот интересно, кто любит зарядку по утрам? Я обожаю! (С некоторых пор) :happy: Чего только не перепробовала - бегала по утрам - не мое, да и зимой не гуд. Гуляла по утрам - опять же не прижилось у меня. Зарядку терпеть не могла! Такую скуку наводила на меня эта обязаловка!
Думала, ну как себя заставить? Придумала такое: сразу начать делать упражнения трудно, поэтому включаю телевизор, и кручу обруч 10 мин. Говорю себе: "в принципе, этого уже достаточно, но можно еще пару упражнений". После обруча мышцы разогретые, упражняться приятно! :dance2: Вторая моя находка - делать разные упражнения, менять комплекс - ибо скука с утра - худшее для нашего настроения.
Незаметно 10-15 мин. к обручу добавляются.
В теле-легкость! Настроение - "я супермолодец! делаю зарядку по утрам! ах!ах!" :happy8: Самооценка в норме!
Вот еще интересный факт: зарядка по утрам подтягивает мышцы, тонизирует их.
Реально испытано на себе - делаю зарядку практически каждый день, причем элементарную, в течение 2-х месяцев. За это время вес "гулял" на пару кг. туда-сюда, а объемы как уменьшились при первом похудении на -3; -4; -3 так и остались. Вес вырос, объемы стоят! Вот какая штука! Раньше такого не было никогда, расползалась, как квашня сразу!
Так что ДА ЗДРАВСТВУЕТ УТРО! ЗАРЯДКА, ДУШ, И ОБЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ!! (кто может... :laugh1: )
Желаю всем поймать кайф от утренней зарядки и пусть объемы тают!!