Сижу плачу

У меня тоже попа не айс и дело даже не в ушках или целлите,а в строении у меня на попе например с одной и с другой стороны впадины прямо по середине.Но я спокойно на это реагирую и муж то же.В твоем случае просто видимо надо немного больше времени и ты обязательно все уберешь,а надень св.Валентина надевай белье и не выдумывай!!!!Ведь наши любимые любят нас целиком,а не только наши попы и уж поверь мне ты кстати будешь замечать это все намного больше чем он!!!

Блииин))) я тебе писала тут, писала, пол страницы написала, а потом фотки твои увидела!
Подруга, нормальная у тебя попа! И фигура очень дажа, ОЧЕНЬ ДАЖЕ!
Понятно что мы все хотим идеала.
Понимаешь, я конечно твою попу только на картинках видела, но мне кажется, тебе нужно качать мышцы, потому что в мышцах сгорает жир, и если их нет, то сгорать жиру негде. И еще мышцы формируют объем. Не бывает таких гладких красивый поп (как на фотографиях к которым ты стремишься), без фотошопа и без мышц. если попа состоит из жира, скорее всего она бесформенная и с целлюлитом.
Тренировки с Синди Кроуфорд, и практически любые другие чисто женские тренировки - они нацелены не на наращивание, а на укрепление мышц. А что укреплять, если укреплять нечего?
Тут самый верный способ это пойти в фитнес клуб, взять тренера (пусть только он будет сам очень мускулистый. и до него надо донести, что ты хочешь отрастить шикарную жопу. именно отрастить, а не зарельефить ее), и заниматься со штангой, с гантелями. И есть, кстати, придется много, очень много. Но ты не потолстеешь, потому что все калории останутся на тренировке.
Ну а потом, когда попка отрастет, можно будет подрельефиться, и жир будет гораздо легче уходить, потом что ему будет где гореть.
Не волнуйся, ты не станешь очень мускулистой, но попа у тебя будет большая и красивая.

А еще нужно почитать про целлюлит. Что бы его не было, нужно есть много белка, потому что ц. возникает от нехватки белка, если вкратце.

Вообще это все вкратце. Тяжело объяснить то, что сама узнавала годами. Если я тебя хоть сколько-нибудь заинтересовала, я могу тебе попробовать дать что-то почитать, кинуть какие-нибудь ссылки.