Больница-дача, дача-больница, задолбало(

Главные вкладки

Изображение пользователя Елена Михайловна.
пн., 30.04.2012 - 09:52 — Елена Михайловна

пока не выписали, после праздников надеюсь что отпустят на совсем домой, на праздники буду на даче жить, из больницы сразу на дачу, потом опять в больницу, тоска смертная. Спина уже гораздо получше, но конечно я ее чувствую, примерно как пломба по нерву зубному ходит, такая боль, жжжж, жуткая, но это редко. А почти все время нормально, так что надеюсь на выписку, у меня ведь 12 мая ДР Мишуты, а 13 мая мое))) Хотелось бы хотя бы без фанатизма его отметить, с родными, так как с друзьями будем собираться в июне) Вес не знаю, весов нигде нету, так что только как домой попаду. Но по виду не расту, не знаю на счет худею) После подсчета оказалось что ем много углей, за счет овощей, жиров, это домашня сметанка, которую папа в больницу принес, и мало белков. Буду менять рациончик)
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
Завтрак
Яйцо куриное 59 94.4 7.61 6.84 0.47
Молоко 3.2% 120 70.8 3.48 3.84 5.64
Овсяная крупа 15 45.4 1.65 0.91 9.81
Овощная смесь 125 43.8 3.25 0.63 5.63
Сахар-песок 20 79.6 0.00 0.00 19.94
Сметана 40% 40 152.4 0.96 16.00 1.04

Всего за Завтрак 486.4 16.95 28.22 42.53

Ланч
Кефир 1.5% 330 135.3 10.89 4.95 11.88

Всего за Ланч 135.3 10.89 4.95 11.88

Обед
Суп овощной 300 129.0 5.10 5.40 18.60
Всего за Обед 129 5.1 5.4 18.6

Полдник
Кефир 1.5% 330 135.3 10.89 4.95 11.88
Всего за Ланч 135.3 10.89 4.95 11.88

Ужин
Яйцо куриное 59 94.4 7.61 6.84 0.47
Овощная смесь 130 45.5 3.38 0.65 5.85
Всего за Ужин 45.5 3.38 0.65 5.85

Перекусы
Кефир 2.5% 200 100.0 5.60 5.00 7.80
Мёд 20 61.8 0.16 0.00 16.30
Всего за Перекусы 161.8 5.76 5 24.1

Всего 1154.40 56.49 55.06 112.83

Сметана однозначно была лишней, значит уберу, а вот овощную смесь оставлю, нравится мне она))
Спорта понятное дело нет, либо процедуры либо лежу, так как ходить не рекомендуют. Весело у меня короче, жду выписки сильно сильно)))


Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 30.04.2012 - 10:56

Поправляйся окончательно! :)


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 10:59

уже скоро))


Моя диета: диета Дюкана

June — пн., 30.04.2012 - 11:01

поправляйся, настроя ты не теряешь, даже рацион корректируешь, чтобы вас выпустили уж к ДР сынули. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 11:11

очень на это расчитываю)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Почти красавица..

Почти красавица. — пн., 30.04.2012 - 11:11

пора и мне сходить свою спину проверить
боюсь(
******
ну сё, хватить отдыхать там, выходи из больнички (:
 
 

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 11:13

надеюсь что скоро выпишут)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — пн., 30.04.2012 - 11:11

Давай быстрее выздоравливай! Чтобы к дню рождения была как огурчик, чтобы ничто не омрачило праздник. А насчёт весёлой жизни в данный момент и у меня не лучше, только что не в больнице, а дома.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 11:12

стало как можно лучше))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пн., 30.04.2012 - 12:22

Болезни всегда приходят не во время. Но с другой стороны- это время подумать: а что не так в моей жизни? У меня был период, когда я просто неслась вперед и все у меня получалось и я брала и брала на .
И вот однажды, собираясь на очень важный семинар, где у меня был доклад по значению второй после основного. Стою у зеркала, прихорашиваюсь и вдруг чувствую- пол уходит из под ног. я падаю, едва успеваю доползти до телефона, сказать , что мне плохо и все...
Очнулась через неделю, а пришла в себя через 10 дней.
Я поняла, что меня НЕБЫЛО. А жизнь была и все были, и ничего не изменилось, хотя я не участвовала в этой жизни.
Тогда мне сразу стало все понятно. Зачем я здесь лежу и какой я должна вернуться из больницы.
После этого моя жизнь очень изменилась.
Вот и советую тебе Елена, подумать о себе самой без привязки себя к даче, к близким ...
Что ты можешь сейчас сделать: только одно- помочь сама себе стать здоровой. А если сказать прямо- полноценной.
Еще есть такая поговорка "Муж любит жену здоровую, а брат сестру- богатую". Выздоравливай и все потом сделаешь, как того захочешь!

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 16:16

важно понимать кто ты, что ты и для чего ты на Земле) Согласна и про мужа и про брата))) Да, меня не было, а жизнь была... осознание этого переворачивает всю жизнь.


Моя диета: диета Дюкана

lutin54 — пн., 30.04.2012 - 15:14

Лена!Плаваю с бабулей-пенсионеркой .У нее грыжа межпозвонковая.Она делает упражнения,т.н.ласточку-лежа на животе приподымает ноги,см 10 и руки заводит за спину и тоже вытягивает.Говорит,что это упражнение помогает и боль она чувствует только,когда забывает делать.Она ссылалась на какую-то книгу,при следующей встрече спрошу.Ласточку она начинала с 3 подходов на 10 сек.Сейчас побольше.Так что как профилактику,при ремиссии можешь попробовать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 16:13

выпишут попробую обязательно)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 30.04.2012 - 17:29

Вот это характер! Горжусь тобой и по хорошему завидую, Лен)) Выздоравливай уж окончательно. Ибо только ты сама можешь позаботиться о себе так, как нужно. Сколько бы не окружали заботой вокруг родные и близкие. Позвоночник - это серьезно. Это ж не просто ухудшение качества жизни...
Здоровья тебе) А упражнения действительно попробуй аля ласточка. У моей мамы грыжи неоперабельные... только благодаря упражнениям она поднялась и ходит уже 2 года. А ей прочили неподвижность.

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 30.04.2012 - 22:45

главное не опускать руки, это правда)


Моя диета: диета Дюкана

zwezda — вт., 01.05.2012 - 20:23

Скорейшей выписки из больнички и празднования Ваших с сынулей ДР!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 01.05.2012 - 22:01

пока не выписывают, а хочется))Спасибо, с прошедшим почти что праздником)


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka