1 день без нарушений)))))

Ну что могу сказать, сегодня день в котором не было ни одного нарушения) Они, такие дни и раньше бывали, но как то давно. А в последнее время что то но нарушаю. Сегодня была умничка, все выдержала. Завтрак яичница из 2хяиц и 1 гранат, обед: роллы и гречневая лапша с овощами)Ужин до 17.00 1 банан+250 гр. ряженки и гранат. На завтра приготовила себе похлебку с грибами маслятами и запекла в духовке куриные сердечки) Накупила себе опять гранатов вкусных, от которых не толстеют)
Была силовая тренировка и разговор с трненером, который посоветовал для того чтобы убрать отеки пить почечный чай и поделать лимфодренаж. Причины отеков он объяснил тем, что происходит достаточно быстрый процесс похудения, перестройка организма, а лимфа плохо работает, поэтому происходит задержка воды, соответствнно и шлаков. Отсюда и отеки. Поэтому пьм мочегонный чай, завтра на мезо и лимфодренаж. С утра в поликлинику за талончиком к эндокринологу. Обязательно тренер сказал сходить, проверить щитовидку. И хочу найти денег на анализы на гормоны. Нужно 2,5 тыс., столько стоит сдать анализы 1 раз, а мне их желательно посомтреть в динамике, поэтому сдавать нужно 3 раза все в один месяц. И вот где взять на это деньги, пока не знаю. Поэтому пока просто эндокринолог))
Вот такие планчики. По поводу еды: планирую сердечки куриные, похлебку с грибами, ряженку с баннаном и гранаты. Еще есть чернослив, но тренер сказал кушать за 1 раз не больше 3 штук. Поэтому может и перехвачу)
Всем удачного дня))) :NY26: