Порции уменьшаем+ разгрузка выходного дня

короче, сегодня явно переела, не получив от этого никакого удовольствия, хотя порции были грамм 250-300. Теперь буду кушать не более 200 гр. за 1 раз, если будет много то уменьшу до 150 гр. Тренировка сегодня была силовая, и что то я подустала. Даже одно упражнение не смогла доделать до конца. Тренер сказал что завтра никаких тренировок, а только баня. Ввыходные-отдых. Планирую устроить кефирную разгрузку или молокочай в воскресенье или в субботу. Посмотрю по настроению, но то что один день разгрузочный, это точно))) А еще мечтаю о роллах, точе сейчас то нет, сил нету мечтать, а вот днем думала, как бы было хорошо их завтра покушать)Как же я их люблю))) Всем хороших отвесиков завтра)))