24.01

Главные вкладки

Изображение пользователя Пoxyдeюшка.
пт., 24.01.2014 - 13:21 — Пoxyдeюшка

всем привет.
Вчера была молодец, не сделала только маску для лица.
Сегодня по плану в питание что и вчера, на ужин съем гранат.
Спорта 40 минут минимум, растяжка.
Мое меню на следующую неделю таково
 
ПН
З 2 яйца кофе
П творог
О курица вареная с морковью по-корейски
П сыр
У белковый коктейль
ВТ
З сыр моцарелла
П  йогурт натуральный
О рыба запеченная с овощами
П творог
У
СР
З 2 яйца в микроволновке с помидорами
П сыр
О тефтели в духовке с овощами
П сыр
У белковый коктейль
ЧТ
З творог
П йогурт
О рыба с овощами
П йогурт
У белковый коктейль
ПТ
З яйцо 2 шт
П сыр
О мясо с морковью
П творог
У белковый коктейль
СБ
З творог
П мясо вареное
О рыба с овощами
П рыба
У белковый коктейль
ВС
Белковый коктейль
Всем удачных выходных и огромных отвесов.


Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — пт., 24.01.2014 - 23:37

ты поаакуратнее в погоне за стройностью,такое количество белка..я с тобой,морально..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пoxyдeюшка.

Пoxyдeюшка — пн., 27.01.2014 - 09:45

Лен, ты ж понимаешь это план максимум, по факту немного иначе будет.но постараюсь выдержать


Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — пн., 27.01.2014 - 09:55

Наташенька, план хороший, но я бы добавила в творог клетчатку и полезные углеводы на завтрак, что бы голова не болела и силы были.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя Пoxyдeюшка.

Пoxyдeюшка — пн., 27.01.2014 - 13:34

Спасибо за совет я над этим обязательно подумаю


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna