...

не расстраивайтесь!!!
я например отказалась полностью от сахара,хлеба,пирожков ,печенья и тп. если чай,то не бутер. а только то что сверху (умеренно) без батона.
а сегодня пришла к выводу что надо не голодать, а кушать -и кушать то что хочется, просто в ограниченном кол-ве!(исключая выше написанное).максимум 1100-1200ккал в день-и вес должен медленно но верно сдвигаться-и без вреда!!я понимаю что хочется всего и сразу, но с нашим организмом это не прокатит-он будет даже те граммы что вы будете есть оставлять в себе!!!в итоге-вы психанете и бросите все это, с периодичностью возвращаясь к голоданию и удивляясь почему нет результатов...главное не спешить!!!!!!и обязательно подключите спорт-хотя бы 2 раза в неделю, ну и мой совет-лень спорт-обязательно тогда-массаж-он вообще офигенная вещь-обязательно надо!!!
удачи!