72

Да!!!!!!! Сдвинулся)))))))))

На сегодня:

з - Хлебцы 2 шт с сыром 20г

п - Кефир с черносливом 100г и яблоком 1 шт

- Сухарики из  100г черного хлеба

о - Творог 4% 100г с помидорками 100г и кукурузой 50г

п - Смородина г 100

Итого 970ккал и 13.5г жира

Сегодня у сестры мужа день рождения. А я себе пообещала, что если увижу па весах 2 - есть там не буду. Я думаю овощей и фруктов я там не найду. Буду пить зеленый чай. Ну если уж совсем захочется скушаю что-нибудь сладенькое (но буду стараться изо всех сил этого не делать.)

Из процедур сегодня: Контрастный душь, массаж рукавичкой, кофейный скраб. Еще надо уборку сделать)

Пришла с Д Р. Там сьела 1 апельсин, 1 яблоко, г 50 торта (невкусного) и 1 рафаелло. Горжусь собой). Из остального даже ничего и не хотелось. Мне вообще нравиться это вечернее чувство голода. Хоть бы так было всегда, чтоб вечером есть совсем не тянуло)) Зато как я хочу собственных салатов м.... На Н Г как покушаю вкусно)).

Уборку сделала, все перестирала, процедуры как планировала) 

Получилось не более 1300 ккал и 20г жира. Даже уложилась!!!