Неделя прошла!!!

Сегодня седьмой день протасовки и 28 день маложирного питания. За последнюю недельку сбросила 1,2 кг, а за весь период - 3,8 кг. Неплохо, но так хочется поскорее к заветной цифорке. Ну если верить создателям диеты и девочкая ее опробывавшим, интенсивное похудение начнется с 3 или 4 недели) Подождем). Я уже могу втегивать животик до плоского состояния В общем я - молодец, всем довольна, все отлично!!! Вчера ездили к свекрам, а я даже ниодного блинка со сгущенкой не съела))) А они такие вкусные)))
Вес: не знаю
Колличество приемов пищи: 6
Набор продуктов: Яблоко - 2, Кефир - 1 л, Морковь - 1, Капуста - 50, лимон - 30г, Творог 0% -200, Творог 4% - 200, яйцо -1, сыр-25, Кукуруза - 100, помидоры - 100
Съеденно ккал: 1050
Жиров: 20
Физическая нагрузка: зарядка, прогулка 2 часа
Для себя любимой: Самомассаж антицеллюлитный, скраб. кофейный, душ контрастный))
Нарушения: НЕТ!!!
В моем теле 27,4 % жира. Интересно, а где узнат сколько должно быть)
А вот нашла: Минимум жира 10-13 %, а для хорошей физической формы - 21-24. Я думаю в идеале для меня было бы 20%. Ну чтож есть над чем порботать)))

Очень вкусный салатик получился: морковь, свекла, яблоко, лимон только жевать устаешь)))
зато желудку работы на долго хватит)
Сегодня обратила внимание, что много девочек молоденьких) А многие вообще вместо того чтобы набирать вес (39 кг) еще и на диетах сидеть умудряются

блин, похоже началось, настроение никакое и сладенького хочется((((