Радости и горести.

Всем трям)
Я добралась до интернета, очень долго не могли дойти руки, чтобы написать все. В меня ничего не лезет, не могу есть, просто из последних сил заставляю себя идти по графику - есть по чуть-чуть через интервалы времени. Всему свои причины, много переживаю.
Давайте сначала по питанию. Ни малейшего нарушения за четыре с лишним дня, а именно:
ВТОРНИК:
завтра - яичница из одного яйца без масла, овощной салат, йогурт
перекус: 250гр. упаковка зерненого творога
обед: овощной салат
перекус:яблоко
ужин: капуста+морковь
СРЕДА:
завтрак:вареное яйцо, йогурт
перекус:яблоко
обед:овощной салат
ужин:капуста+морковь
ЧЕТВЕРГ:
завтрак:яйцо вареное, два помидора
перекус:яблоко
обед: овощная смесь, свежий помидор, капустный салат
Ужин:стакан кефира, овощной салат с йогуртовой заправкой
ПЯТНИЦА:
завтрак:вареное яйцо, помидор, йогурт
перекус:зерненый творог
обед:огурец, помидор, овощная смесь
перекус:яблоко
ужин:салат, кефир.
Уф, боялась забыть, поэтому записывала.)))
Не появлялась долго и переживаю вот почему.
У мужа неожиданно умер папа. Очень неожиданно, буквально сгорел, сердечный приступ, потом на аппарат, потом все...
Володя ездил на похороны, все организовывал. Мне ехать категорически запретил, мотивируя тем, что не хочет, чтобы я все это видела. А мне хотелось его поддержать, ему тяжело сейчас. Не общались они в течение 10 лет, только я смогла его подтолкнуть восстановить отношения. Вот уже года четыре они прекрасно ладили, у Володи прошла навязанная детсткая обида. Папа ушел из семьи, когда Володе было лет 10.  Мама из всех сил старалась внушить сыну, какой у него плохой отец, хотя сама... Ой, там долгая история, если рассказывать, то все, а у меня на это пока нет ни сил, ни желания, ни времени. В другой раз, ок?)
Мне весы показали 77.8)))) Быстро, скажете? Нет, щас опять дойду до 74, а там вес кааак встанет, хоть тревогу бей, так что главное - дойти до злополучной отметки и не сорваться.
Сегодня у нас с питанием:
завтрак:яичница, иогурт, салат (руккола, репа, сладкий перец)
перекус: яблоко
перекус: овсяный йогурт velle с облепихой (вкусный))))
Пока больше не ела. Не успела, мы позавтракали и пошли гулять, прошли пешком километра три, до центра города, потом по паркам..ноги гудяяяят) Но ничего, это приятная физическая нагрузка.
Кстати о нагрузке, каждое утро, запираясь в ванной на процедуры делаю зарядку на руки, подходы по двадцать раз переживаю легко, с понедельника увеличиваю до 30.
На сегодня у меня запланированы процедуры, а именно - холодное обертывание. У Грин мамы есть маска для тела с водорослями, я ее использую, очень хорошо выводит лишнюю воду, на утро  - легкость небывалая, но за два часа до процедуры ничего нельзя кушать. Хотя Протасов разрешает в любое время)))) так что пойду сварю себе овощной суп со шпинатом (нашла упаковку замороженного), как раз маленькую кастрюльку на сегодня - завтра.
С утра про вес отпишусь.
Вот как-то так.
Всем удачи и отвесиков!