Протасовка. День шестой - правильный))

Главные вкладки

Изображение пользователя Эсмеральда.
пн., 16.05.2011 - 20:56 — Эсмеральда

Здравствуйте, мои дорогие)

Сегодня у меня все чистенько-ровненько, прошла ломка чуток.Сразу по рациону

завтрак - яичница без масла из 1 разршенного яйца)

перекус - яблоко

обед - винегрет, салат из редьки, салат из капусты с сельдереем и яблоком

перекус - яблоко, стакан ряженки

ужин - морская капуста, салат из рукколы, черриков и сладкого перца.

Первый рабочий день - понедельник, устала чуть-чуть, хочется выспаться, потому как в прошлую ночь смотрела Евровидение))))Ох,как мне француз понравился, все же больше тянусь к артистам с классическим голосом)

Ах да, вес пока стоит, 78.1. Надеюсь на отвесик утром!))))

Продукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Капуста белокочанная 2.00 0.00 5.00 27.00
Перец красный сладкий 2.00 0.00 10.00 54.00
Редька 3.00 0.00 10.50 52.50
Сельдерей (зелень) 0.00 0.00 1.00 0.00
Томаты 3.00 0.00 12.00 69.00
Яблоки 0.00 0.00 40.00 185.00
Яичница-глазунья 9.10 14.70 0.70 170.10
Морская капуста 2.00 0.00 0.00 10.00
Ряженка 6 %-ной жирн. 15.00 18.00 12.00 252.00
Винегрет 1.50 9.00 12.00 138.00
Итого: 957.60

 

Нравится: 
0

Комментарии

Юльсен — пн., 16.05.2011 - 23:28

еще от такого количества овощей?:)
мне белков очень не хватает....хотя яйцо у тебя и ряженка...чем не белок:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.