37 дней до отпуска. Полет нормальный

Изображение пользователя montisha.

Привет девочки. Вчера день прошел по плану, питание по плану, все процедуры сделала, кроме контрасного душа, на него терпения уже не хватило))
У меня осталось 37 дней до отпуска. 37 дней на приведения своего тела в норму. Сегодня не удержадась и взвесилась, весы показали 63,7, ушла водичка, ждем когда уйдет жир))
Сегодня второй день антицеллюлитной диеты.
Завтрак: вареное яйцо с двумя ржаными хлебцами. - в реальности скушала омлет из двех яичек и лука, плюс два ржаных хлебца
Перекус - зеленый час, кунжутный козинак 50 гр
Обед: половинка авокадо, фаршированная 100 г отварного тунца или креветок. Большая миска овощного салата, зеленый горошек (100 г). - Все по меню, с тунцом
Перекус - зеленое яблоко
Ужин: 100 г отварного лосося, 25 г коричневого риса, сырые овощи. - Точно будет лосось и овощи, на счет риса не уверена, вчера не успела сварить.
Схожу куплю крем для упругости, попробую "КОРА". Из упражнение  - планка - 1 минута, стойка в полуприсяде у стены  - 1 минута, из процедур скраб и контрасный душ.
 
Хорошего вам дня и больших отвесиков.

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Катя, я перечитала весь твой дневник почти! Ты же такая умничка, такая красотка на доске почета! Возвращайся!!!! Будем вместе приводить себя в порядок:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka