засада

но вполне разрешимая! Дабы не огорчать окружающх я добросовестно сажусь пить чай))) пока они едят я пью! Иногда могу позволить себе что то слопать - например 1/2 огурчика или перчика. Могу даже сделать вид что абсолютно сыта "Ай ма! я тока что перед твоим приходом наелась! воть , слона слопала" Не ведется тока муж! он просто меня наизусть знает! Ну вот как то надо тебе найти лазейки! Или действительно наесться в 6-7 часов что нибудь сытного, долгоиграющего, овощной салат с сельдереем, или овощной суп! очень простые способы. А вобще попробуй втолковать домашним что ты худеешь, с целью поправки здоровья, чистишь ЖКТ, устроила разгрузку из-за болей в эпигастральной облости, решила воздержаться от еды протому что распирает чувство тяжести, просто хочешь попитаться отдельно и на своей волне потому что так требует организм ( и мысли) Они тебя любят, поухмыляются, по улыбаюстся, но опняв серьезность твоих намерений поймут и остатнут! Ну а если совсем не в моготу и хочется слопать что то, наведи чаю без сахара, и чайную ложку меду скушай! И astalavista желание покушать! ну или 4 штучки кураги! и вкусно и сытно и польза будет!

надо один раз и,чтобы наверняка
прям такое твёрдое "НЕТ"