Мдам..

Главные вкладки

пн., 13.12.2010 - 17:01 — АроМашка

Вроде сильно не нарушаю.. спортом занимаюсь, а у меня снова привес в 100гgirl_sad может мышцы?! Сегодня сумашедшая крепатура, вчера занималась на тренажера даже 50 мин., замотаная в пленке. Однозначно вижу изменения в виде поддянутой коже! надеюсь это мне не только кажется!

утро: йогурт, вареная картошка и салат из помидоров и капусты

день: одна хурма

вечер до 6: две котлеты и гребы с луком жареные правда

 

Как вы думаете можно заниматься кардио нагрузкой каждый день? или лучше всеже по правилам давать мышцам отдохнуть один день???


Новое начало-новые линеечки

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 13.12.2010 - 17:43

О! Спортом стала заниматься! Respect!!!! Мои поздравления!!! Молодец )))

А насчет заниматься каждый день, то лучше да, пока занимается. Мне велик через 2 недели надоел и теперь стоит, пылится :(


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Natali Nats.

Natali Nats — пн., 13.12.2010 - 17:56

ээх,хотела бы я сейчас этот великrofl

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:23

bigsmileДа, не... я уже все, он у меня стоит по средине комнаты, глаза мозолит и таки да... мозолит так, что приходится заниматься!rofl

Мне просто когда-то тренер говорил, что лучше заниматься через день для самых эффективных результатов, помогает конечно, но хочется же все больше, да больше, и побыстрее!bigsmile

 

А вообще тебе спасибо, посадила меня на мириманову, и я даже спортом начала заниматься!


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 13.12.2010 - 22:31

Поверь, велик каждый день - это не надолго! evil

Я первые недели 2 не слезала с него как ненормальная, а теперь усё..girl_mad Кручу хула-хуп.. и то по 5 минут в день/через день. Жду, когда надоестrofl

А Мириманова - это суперженщина! Я уже просто её фанатlove


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:37

да я смотрю уже тоже, заразила ты меня ею малость!)))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — пн., 13.12.2010 - 17:47

Смотри по себе. Лично я ничего не вижу плохого в том, чтоб каждый день заниматься кардио, если хочется... А ели через силу, то лучше чередовать!

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:24

А мне хочется! Пока покрайней мере, но сегодня уже не буду, уже времени не много. Просто надо же мышцам давать отдохнуть, ведь так или не так??))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Нова.

Нова — пн., 13.12.2010 - 17:50

50 минут на тренажере - это СИЛА! Молодчина!

Крдио заниматься можно вроде хоть каждый день. Это же не силовая нагрузка, здесь мышцы особенно не нагружаются!  Но думаю, 1-2 раза в неделю можно сделать отдых (скорее даже с психологической точки зрения).

Так держать! Удачки!good


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:25

ой, спасибо, спасибо! я просто уже устала, хочу кааак открыть свой живот и гордиться им, вот!girl_in_love


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Natali Nats.

Natali Nats — пн., 13.12.2010 - 18:29

у меня кстати почти то же самое, в последнее время стало очень много спортом заниматься,больше чем до этого и вес не уходит..причем у меня такое уже было раньше,изменения есть,а вес не уходит

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:26

А не знаешь, что это значит?


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя montisha.

montisha — пн., 13.12.2010 - 19:33

думаю что можно каждый день, ты же не пол дня проводишь на кардио тренировке, а всего лишь часик ;)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:26

а пол дня вообще реально?? такие случае в практике уже случались?))))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя montisha.

montisha — пн., 13.12.2010 - 23:18

ну я образно сказала :laugh1:

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

АроМашка — вт., 14.12.2010 - 18:29

ну это понятно, просто любопытство проснулось)))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Катериныч.

Катериныч — пн., 13.12.2010 - 19:51

Аромашка, не расстраивайся из-за 100гр..организм штука сложная..ведь именно поэтому и рекомендуют 1-2раза в неделю взвешиваться girl_wink Молодчинка, что спортом занимаешьсяgirl_in_love


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:27

все, не буду взвешиваться, только по... по пятницам, вот! все! трудно правда!))))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Alles.

Alles — пн., 13.12.2010 - 21:39

иначе мышцы начнут сжигать сами себя, а это прямо противоположно тому, что нам нужно. Так что как минимум один день выходной!

Ты ОЧЕНЬ МОЛОДЕЦ, что занялась физкультурой, умничка! Давай и за меня тоже педали накручивай! ;)

А вообще... можно тебе ссыль на одну книжку грамотную кинуть?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:29

Тоооочно, что-то я такое уже слышала... спасибки! Значит сегодня культурно отдохнула, а завтра снова спорт интенсивный! за тебя даже до 60 докручу! crazy кстати, я еще думаю, все таки разгружаться раз в недельку, что ты об этом думаешь?

 

А книжечку, конечно, кидай! Я тоже любопытная!)))


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Alles.

Alles — пн., 13.12.2010 - 22:35

Лично я не разгружаюсь. Во-первых, меня так и не убедили в пользе разгрузочных дней, но, к слову, у меня нет и доказательств обратного, а во-вторых, я не терплю однообразия. Запланированная на завтра разгрузка - это повод нажраться уже сегодня. Чуешь логику? ;)

Поэтому если хочешь и можешь - ну удачи тебе :)

Книжка: http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=47

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

АроМашка — пн., 13.12.2010 - 22:39

Филатов?? Хм.. что-то я уже читала из его произведений, там по моему он рассказывал про тот факт, что сначало надо в голове начать худеть, а потом собственно и физически все пойдет... ну грубо говоря!

 

почитаю обязательно, сейчас пошла учить, а то завтра экзамен, я там еще такого напишу!.. завтра отвечу прочитав! Спасибки!


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Natali Nats.

Natali Nats — вт., 14.12.2010 - 14:38

мышцы  наверняка просто в тонус приходят,вот на вес и не действует, я помню что один день вообще почти ничего не ела,очень незначительно,потом позанималась,так даже прибавила 200 гр что ли...аж расстроилась потом)) но все в форму пришло))

АроМашка — вт., 14.12.2010 - 18:30

кстати, очень может быть, по крайней мере мне кажется, что у меня все подтянулось и кожа упругая такая стала... я думала сначала, что мне просто кажется!girl_crazy


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Natali Nats.

Natali Nats — ср., 15.12.2010 - 16:20

конечно результаты есть!))) а себе сейчас каждый день самомассаж ног делаю,то посмотрю радуюсь,кажется постройнели,то кажется как были,такими и остались,но все-таки стали красивее и стройнее на самом деле,а в первый раз после массажа, мне кажется,большой отвес благодаря этому и был))

АроМашка — ср., 15.12.2010 - 22:47

Ооо, молодец! Вообще, главное работать над собой регулярно, тогда со веременем действительно видишь результат... а массаж - это действительно классная вещь! Я сама в восторге, что делаю себе, иногда мне делают.. но факт остается фактом, кожа подтягивается, уходит даже именно от туда, где массажируешь!girl_wink


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя Natali Nats.

Natali Nats — ср., 15.12.2010 - 23:27

good вот мы и умнички)))

АроМашка — ср., 15.12.2010 - 23:34

Это факт! Главное нас много, мы вместе и не поколебимы! Скоро как дадим жару! Как будем покупать шмотки не задумываясь о размерах и о том, прикроет ли оно то, пятое, десятое... а будем выбирать с гордыми притензиями "нет ли у вас размерчика поменьше?"okО да, я уже себе представила... а там лето, купальники.. а мы худее, чем в прошлом году!wink


Новое начало-новые линеечки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer