что ж за напасть такая?!

Главные вкладки

Изображение пользователя Neyuliya.
пт., 01.04.2011 - 16:02 — Neyuliya

целый день веду себя хорошо и кушаю исключительно полезные и здоровые продукты,а вечером нажираюсь,как свинья с мечтами о завтрашнем дне,как о начале новой жизни.и так уже давно.думаю,многим знакома ситуация))только вот как из всего этого выкарабкаться?подскажите,а?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя katya-sherbak@mail.ru.

katya-sherbak@m... — пт., 01.04.2011 - 16:33

У меня в начале похудения тоже такое было, когда желудок сильно растянут, естественно он просит кушать. Должна быть большая сила воли, хорошая мотивация и конкретная цель. Ты должна понять для себя, что ты конкретно хочешь от своего похудения, зачем ты худеешь и надо ли оно тебе вообще. Если да тогда надо взять себя в руки, и категорически запретить себе есть после 18-00, максимум стакан кефира перед сном. Недельки 2 так помучаешься, потом будет легче. А вообще советую прочитать книгу Маргариты Королевой "Похудеть навсегда", дает не плохие советы, лично для меня, это книга дала большой толчок, сейчас я за день съедаю всего 600-700 ккл, и нормально себя чувствую, и вес стал уходить гораздо быстрее чем раньше.

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 01.04.2011 - 16:53

спасибо за ответ!но я четко определилась уже давно,что худею,чтобы быть здоровой и красивой.а вот насчет такой низкой калорийности пищи не соглашусь.это помогает временно,а потом перестаешь худеть,ибо обменка замедляется и организм привыкает,следовательно калораж надо еще больше снижать.я уже прошла через это-от тарелки сырой капусты за весь день были привесы.так что это не мой вариант решения проблемы)))

Ritysia — пт., 01.04.2011 - 17:04

А мне очень понравилась идея очереди:чередовать разгрузки,маленькие калории и более-менее нормальные дни,в плане пищи.Организм не готовит жир впрозапас.Во всяком случае здесь это многие культивируют.Я сначала снижала ккал,а потом прочитала статейку.Теперь у меня 1р в неделю разгрузка,и калории-то 900,то 1200,то 1400,то опять 900-800.
Больше стараюсь не набирать.
Мне кажется это верным решением.Да и себе приятно-можно кое-что позволить(в пределах).Не так грустно.

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 01.04.2011 - 17:09

тоже считаю это отличным способом худеть,сама не раз пробовала,но почему-то какая-то неведомая сила не дает мне выдерживать все по плану.толи нелюбовь к цифрам и подсчетам,толи постоянное стремление набрать эти калории всякими вкусными вредностями)))

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пт., 01.04.2011 - 16:57

Перетерпи вечерок другой, потом привыкнишь…


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Priscilla — пт., 01.04.2011 - 17:27

Кстати да, согласна, дело привычки.. после 2-3 дней - это уже совсем не сложно... а если очень тянет - отвлекись на что-нибудь... кстати помогает принимать ванну/душ, используя средства с сладкими "вкусными" запахами ванили, шоколада, корицы - да их много разных)))



Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пт., 01.04.2011 - 17:03

ты не одна такая)

мне помогает отвлечься на что-то более интересное, чем еда. и чтобы рядом не было магазинов или хотя бы денег в кармане

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 01.04.2011 - 18:03

да,правда помогает,только чтоб еще этих "чтобы не было" было поменьше)))

Изображение пользователя БезымяннаяЯ.

БезымяннаяЯ — пт., 01.04.2011 - 17:16

На самом деле такое пищевое поведение сложно побороть только в определенное время цикла. вообше, можно разделить весь цикл на 4 недели. В первую неделю ,ту, что начинается с первого дня менструации есть не хочется вообще и придерживаться диеты не стоит ничего. Во вторую и третью начинается "ночной жор" это как раз, как у тебя сейчас. А в четвертую неделю начинается караул и жор сопровождает тебя бесконечно с утра до вечера и с вечера до утра... Бороться с этим можно наверное только силой воли, ну или какими-нибудь хитростями. У каждого они свои...
Но вот мне очень сложно бороться с этим ужасом... Я с третьей недели уповаю на скорое начало первой и единственное что могу делать, так это удерживать вес на своем месте... То есть очень стараюсь есть не больше 1,5 тыс килокалорий в день...


Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 01.04.2011 - 18:02

вот у меня сейчас как раз конец 3-й недели)))

Изображение пользователя annabelle87.

annabelle87 — пт., 01.04.2011 - 18:45

аналогично абсолютно! =(

Изображение пользователя Camomilla.

Camomilla — пт., 01.04.2011 - 18:11

умница правильно пишешь

BAHIREVA

Изображение пользователя Ю. А..

Ю. А. — пт., 01.04.2011 - 18:10

Сама сегодня наелась, не удержалась girl_cray
Мне кажется, что нужно кушать маленькими порциями. Хотя меня это не всегда спасает )
Удачи тебе милая, держись flowers-113

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 01.04.2011 - 19:28

ага,я и ем маленькими порциями,только так часто,что они превращаются в одну большую порцию))

Хаджит МорРигган — пт., 01.04.2011 - 19:48

Самый лучший способ по моему мнению, это способ подмены образов, мне помогло)) То есть когда хочешь есть и думаешь о еде как о приятном, поменяй образ на что-то что тебе не нравится, например жариню картошку на жуткое жирное, отвратительное блюдо, от которого прибовляется жир, представь это реально и делай так всегда, через некоторое время ты станишь это представлять сама без замены образов и есть расхочится.

Вытри слезы, ведь волки не плачут, Не к лицу им претворяться людьми. Завтра снова полнолуние, значит, ты вернешься, чтобы вернуть этот мир..(с)Олег Медведев

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — сб., 02.04.2011 - 21:23

обязательно попробую,спасибо большое!)))

Sever678190 — пн., 04.04.2011 - 19:33

Ой, прям про меня пишешь. У меня всегда так! (((


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Oceano.

Oceano — пн., 04.04.2011 - 19:42

У меня такое тоже бывало, и не раз girl_crazy Ненавижу себя за это, очень мешает худеть. Я таким образом 10 кг набрала... Мне во многом помогает спорт. Без него не получается нормально худеть. А потом тысячу раз убеждаюсь, что удовольствие от созерцания себя стройнеющей гораздо сильнее, чем от еды...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Калина
  • ксюшонок