позволила много лишнего(((

тема поста о том,что я сегодня наела.
з:стакан воды,через 30 мин. йогурт обезжиренный фруктовый,каша овсяная молочная сладкая(1 ст.ложка-за малой доела),пол стандартного кусочка кекса под шоколадной глазурью,4 конфеты (маленькие)
о:тонкий ломтик ветчины,2 соленых огурца,ложка капусты поджареной,куриные сердечки (5-6 штук),небольшая куриная котлета,сырок,3 конфеты.
у:с чаем съела маленькую горсточку цукатов(примерно столовая ложка).
обед оказался таким масштабным,ибо с самого утра до 3 дня лазили с мужем,малой и свекровью по рынку.с ними не воможно быстро-еле доволоклась домой (туда и обратно пешком шли),замерзла сильно и промокла,поэтому накинулась на еду...а еще и ПМС...

____________________________________________________________
общая калорийность по моим подсчетам:примерно 1450 ккал... :cray: :cray: :cray: :cray: