Блог ЗефИринка75

Сегодня опять разгрузочный. Меню- на завтрак, обед и ужин кефир и клетчатка. Ну и в перерывах просто кефир и вода

С сегодняшнего дня сажусь на диету Гарда. Эта диета предполагает 3 разгрузочных дня в неделю, с интервалом через день-два. А в остальные дни питаемся как обычно.
Сегодня у меня обычный день, а завтра разгрузочный на кефире и клетчатке...

Сегодня разгрузочный день. Меню- ряженка с клетчаткой, и вода. В обед баночка творога зернистого...

В общей сложности мне надо сбросить 30кг (в идеале 35). Цифра эта огромная и нереальная на первый взгляд... Так что я решила ставить себе мини цели. Моя первая цель 5кг за 3 недели. Мое семейство(муж и дочка) не верит в мои начинания, улыбаются так ехидно. Но я все смогу и своего добьюсь

10 лет назад я весила ровно 55 кг- ни больше ни меньше. Но после рождения ребенка набрала 8кг, потом както незаметно прилипли еще 9кг. Все время собиралась начать худеть, вести здоровый образ жизни... Но постоянно это откладывалось на потом... И вот мой результат- мой вес составляет 90кг200гр.