немогу срываюсь

привет,тоже вот села на диету... сегодня черный кофе без сахара) я точно знаю что выдержу....а кушать только завтра )))) буду пить кефир и кушать зелень...мне ой как много надо скинуть) давай вместе худеть)))))))

я знала тоже что сразу сесть не получится..
сначала где то месяц просто ограничивала себя в еде...не есть сладкого мучного и стараться есть легкую еду после 6..
спорт..
теперь селя на диету по группе крови..достаточно много вкусностей .. вот уже почти неделя прошла..
просто надо организм постепенно вводить в такое состояние....
если сразу не есть просто целый день то естевственно сорвешься..
а так ты медленно и верно подведешь свой организм к правильноми питанию..)))
удачи тебе, присоединяйся..мы тут все такие ))

Я к сожалению не могу посоветовать ничего! У меня такая же проблема! Срываюсь вечером! Так как муж и свекровь кушают всякие вкусности! И я не выдерживаю а потом мучаюсь из-за этого!

попробуй дня начала не есть вечером. И так постепенно исключая и уменьшая порции, ты втянешься и будешь худеть. Не можешь сразу после 18.00 начти с того что после 20.00 не ешь потом планку уменьшай. Дальше ужинай легкими продуктами, потом обед уменьшай (кол-во порций), откажиь от перекусов. Если ты сразу не можешь тогда постепенно втягивайся. Удачи тебе.

Вечером действительно тяжело...эт так у всех! и это золотое правило не кушать после 6 меня прост убивает!!! Но вчера я например не ела...с утра такой жор!